terça-feira, 3 de maio de 2011

Dieta do Metabolismo


Ontem estava vendo umas matérias e me deparei com uma nova "dieta sensação do momento". A Dieta do Metabolismo. O livro foi lançado nos Estados Unidos por "uma das consultoras de saúde e preparadora física mais respeitada dos EUA, Jillian Michaels", segundo informações do R7. No Brasil o livro Dieta do Metabolismo foi lançado pela editora Lua de Papel.
Achei muito interessante, porque sempre fiquei atenta a questão do metabolismo, me preocupando em consumir alimentos que o acelerassem, como os termogênicos, por exemplo, e já falei algumas vezes sobre isso aqui no blog (confira o post sobre alimentos termogênicos), entretanto, não teve muita novidade pra mim, mas a matéria é bem interessante. Quem quiser espiar, taí o link: Dieta do Metabolismo no R7.

Mudando de assunto...

O dia de ontem não foi exatamente perfeito. Durante o período da tarde fiquei muito tempo sem comer e as 18 horas fui em casa rapidinho, pois tinha que voltar pra sessão legislativa...aí quase tive uma crise compulsiva daquelas, mas me segurei e no fim das contas o estrago não foi grande, não comi muito, mas comi alimentos meio pobres.

23° dia de 30 da dieta dissociada

Peso no início do desafio: 109 kg
Peso no 10° dia: 106 Kg
Peso no 20° dia: 104 Kg
Peso de hoje: ? (só no 30° dia)

E o cardápio ficou assim:

Café da manhã: 1 fatia grande de mamão fomosa e 1/2 pit estop integral;
Lanche: 1 pit stop integral;
Almoço: 2 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, 3 colheres de abóbora/milho, salada de brócolis, alface e rúcula+ saladinha de maçã e manga;
Lanche: 4 ameixas secas e +ou- 10 biscoitos de polvilho (não precisava né?);
Jantar: 2 almôdegas fritas + 3 pedaços de banana frita (também não precisava ser fritura) + 1 mexerica.

Enfim...foi esse o cardápio meia boca de ontem...

Bjos e até amanhã,

Giovana.

12 comentários:

Joanna disse...

Ei!
ta na moda mesmo esse lance de dieta de metabolismo! ja tinha ouvido falar!
vou ler agora a reportagem!
bjos

mikaella disse...

oi amiga!
fui la conferir ,sao otimas dicas,e sempre ajuda.e vc nao abusou nada ontem,apenas o fato de ser fritura talvez pese um pouco no resultado do dia,mas hoje tai pra isso,para podermos acertar! rs
bjoss

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga o cardapio teve deslizes bem pequenininhos, o biscoito de polvilho nem levo como deslize, mas a fritura sim, graças a Deus não foi nada que estragasse seu dia.
Bjsss e continue firme.

disse...

oii querida! vim visitar teu cantinho, 5 kgs em 20 dias? vc está indo bem demaais! parabens! beijos

Aline Ferreti disse...

Oie amoreee!

Essa Jillian é a mesma que treina o pessoal do Biggest Looser.. que passa no Discovery Home & Health, conhece?

Olha, eu adoro ela, pq ela pega no pé do grupo que ela tá treinando e se apega também, tipo, vira amigona hehehehe

ô minha amiga.. fritura é f.. tenta por no micro, ou assa ela, fica igualzinha!

Mas bora lá.. o resto foi tranquilo!

Bjka!

Aline Delgado disse...

Alimentos termogênicos são bons aliados na RA
ainda bem que você foi firme e segurou a compulsão é isso ai determinação
bjos

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

já tinha ouvido falar, mas o duro é seguir a risca, sou muito preguiçosa...heheh

beijinhos

Lu Pinheiro disse...

Nossa, vc está indo super bem parabéns...
Eu vou ler a matéria me interessei pela dieta rs...
Bjs da Nega

Beatriz Conddino disse...

nem sabia que essa dieta existia...que legal hein giovana...vai firme gata! to na torcida por ti, bjão!

Beatriz Conddino disse...

Então Gi, eu fiz pela Sul América, o prazo é de 4 meses, corre lindona, perde tempo não!!

o legal é que se vc se cuida, é para sempre né...melhor do que o engordo e emagrece de dietas normais...

=)

Glória Regina disse...

Oi! Adorei o seu cantinho! Estou te seguindo!

Não podemos ficar muito tempo sem comer não mulher! rsrsrs...
Se não ataca compulsão mesmo!
Contenha-se! rsrsrsr

Beijão

RENATA PLUZ SIZE disse...

OI GI,como diz certo ditado popular ¨quem é vivo sempre apareçe¨, então, aqui estou eu iu?!desanimei sim e muito, mais não desisti não, preciso e muito desses momentos que compartilhamos experiencias, por alguns momentos me senti tão derrotada que pensei¨NÃO TENHO EXPERIENCIAS QUE ACRESCENTEM ALGO NAS VIDAS DE ALGUÉM¨,mais agora que estou me recuperando da depressão, poís é fico super, mega deprimida com minha situação, então tenho tendencia de me isolar e desistir, mais com fé em Deus e a ajuda do blog e de pessoas como vc eu vou conseguir sim, vc está de parabéns viu!NÃO ESTAVA POSTANDO MAIS ESTAVA SEMPRE PASSANDO NO SEU BLOG PARA LER SUAS POSTAGENS. BJOS!