segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Pesagem do "Desafio da vez"


Era pra eu estar postando todos os dias, mas meu computador não faz o login do blog, e ainda não consegui descobrir o problema. Vou tentar atualizar ao menos 1 vez na semana.

Mas vamos aos resultados:

O desafio ... pesar 96 kg até dia 30 de setembro.

Peso no início do desafio: 102,6 kg
Pesagem da semana (5/9 - 4ª feira): 100,1 Kg

Saldo da semana: 2,5 kg

Nesse ritmo acho que dá...4ª feira é dia da segunda pesagem...

Sobre a alimentação: Evitando ao máximo os carboidratos.Investido nas frutas, legumes e proteínas.

Tomando 2,5 lt de água por dia.

Massagem/drenagem: 2 vezes por semana.

Atividade física: furei mais uma vez.

Mas estou otimista em alcançar o objetivo.

Bjos,

Giovana.

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Atualizando o "compromisso da vez"


Tudo certo com a alimentação. Reduzindo ao máximo os carboidratos complexos. Priorizando as carnes, as frutas e os legumes.

Tenho feito ao menos uma refeição fora de casa e ao contrário de muitas pessoas considerarem esse hábito  uma dificuldade, pra mim tem sido um aliado. Almoço, pago e vou embora...Em casa tenho a tedência de ficar "beliscando" o almoço até a hora de voltar pro trabalho.

Essa semana fiz duas sessões de massagem/drenagem. Descobri que estava muito inchada, porque em dois dias a balança diminuiu muito ... (vou atualizar o peso só no dia 5 de setembro)

Tomando água direitinho.

Ainda não comecei a AF...(me propus 2 dias na semana pra ver se a coisa anda)

Por hora é isso...vamos ver se vai dar...a meta são 6,6 kg  até o dia 30 de setembro.


Bjos,


Giovana

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Tirando a poeira do blog!!!


Tanto tempo sem vir aqui...

Alimentação está melhorando.

Ainda na abstinência da cerveja (6 meses, já)...

Massagem e drenagem linfática toda semana...

Exercícios físicos ...ainda não...mas eu tenho fé...

Peso...estável (variando entre 100 kg e 102 kg).

Compromisso da vez: 96 Kg até o dia 30 de setembro

Plano:

. 2,5 litros de água por dia;
. Massagem 2 vezes por semana;
. Caminhada 2 vezes por semana (eu sei que não é o suficiente, mas é o que dá por enquanto);
. Redução drástica de carboidratos complexos, refrigerantes, doces e frituras;
. Relatório (quase)diário aqui no blog e um balanço semanal...começando por hoje (quem disse que quarta-feira não é dia de começar a dieta ?)

Peso de hoje

102,6 kg


Bjos,


Giovana.



quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Pantogar...alguém conhece?






Estou há quase três meses com queda de cabelo... muita queda. Já estava em pânico. Me indicaram o Pantogar e há uns 20 dias estou usando. Ainda não vi nenhum resultado. Achei caríssimo...R$ 60,00 (30 comprimidos) são 3 comprimidos por dia, logo são R$ 180,00 reais por mês. Seguindo as orientações,  tenho que tomar por no mínino 3 meses.

Alguém conhece ...já fez uso desse medicamento ? Dia desses, numa lojinha de cosméticos, me disseram que ele fazia engordar. É cada uma que ouvimos. Mas o fato é que estou desanimando porque ainda não vi nenhuma melhora. 

Se alguém tiver alguma informação, fico grata.


Bjos,


Giovana.

terça-feira, 7 de agosto de 2012

Balanço do mês

Início da  RA com 130 kg em outubro de 2009
Menor peso: 99 kg (mais ou menos)
Oscilação de peso em 2011: entre 100 e 110 kg aproximadamente.
Retorno a RA no dia 5 de março de 2012 com 113 kg.

Resultados:
5 de março de 2012: 113 kg
5 de abril de 2012:  106 Kg
5 de maio de 2012: 102,6 kg
5 de junho de 2012: 102,1 Kg
5 de julho de 2012: 99, 8 Kg
5 de agosto de 2012: 100,5 kg

Então...

Foram 0,700 Kg a mais no pós férias...

Misto de desânimo com vontade de jogar tudo pro ar...ok...sei que não dá e nem é isso que eu quero e que eu mereço.

Ando meio abatida porque a sensação que eu tenho é que nunca vou ficar longe desses 3 dígitos, sabe? Desde que comecei a RA em outubro de 2009, minha meta era sair dos três dígitos o mais rápido possível. 

Na minha cabeça eu dividi minha mudança de hábitos em duas etapas. 
1° Sair dos três dígitos
2° Chegar a minha meta   

Hoje, quase 3 anos depois ainda estou lutando pra me manter na primeira etapa e sinceramente penso que a segunda é mais difícil ainda.

Sobre a meta...então eu queria pesar entre 60 e 65 kg, mas de uns tempos pra cá estou me cansando um pouco dessa coisa de viver contando calorias, esperando a balança baixar e decidi que com 78 kg eu darei prosseguimento ao plano da abdominoplastia e mamoplastia (nunca falei disso aqui, não é ? - assunto pra outro post).

Por outro lado...manter o peso transformou-se em algo extremamente tranquilo pra mim. O que pega é essa coisa de ainda ter que emagrecer mais um monte...enfim.

O post tá meio contraditório e dramático,  mas penso que muita gente está passando ou passou por isso também. Eu só quero finalizar, sabe? Passar pra outra etapa e concluir o que tiver de ser.


Bjos,


Giovana.


quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Eu volteiiii...fim de férias !


Não diria que minhas férias foram frustradas, massss...expectativa e realidade foram muito diferentes...

As viagens foram curtas, cansativas, desgastantes, animadas, engraçadas e na balança o saldo foi positivo, porque não sou exigente e estando com amigos tudo pra mim é diversão...

Comi comportadamente na primeira semana e desandei na segunda ...nem vou pesar, gente...só dia 5 mesmo, que é o dia oficial da pesagem.

Das cinco drenagens linfáticas e massagens programadas, só fiz duas...uahauah...

Comprei ...comprei e comprei...pessoa física pode pedir falência? (agora é recuperação judicial, né?)...se puder alguém me dá a minha.

Novidade do período: voltei a estudar...sim...farei outra graduação...Serviço Social. Começou ontem e estou animada.

Enfim, tudo de volta ao normal, a rotina...alimentação organizada novamente...e torcendo pra dia 5 cinco o estrago não ter sido grande.



Bjos,


Giovana.

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Férias !!!


Compromissos de Férias:

1ª semana:

- 5 sessões de massagem modeladora;
- Alimentação perfeita;
- Sapatos em ordem;

2ª semana:

- Relaxar;
- Alimentação controlada, sem muito stress;
- Relaxar;
- Ler "A sangue frio" - Truman Capote
- Relaxar....

Esse é o plano para os 15 dias de férias sem viagem longa...

Vai rolar uma ida à Brasília e Caldas Novas, mas só nos fins de semana.

Ah, vou registrar o peso:

 99,5 Kg

A meta é que ele se mantenha nesses 15 dias. Nem vou criar a espectativa de perder peso nas férias...


Bjos,


Giovana

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Resultado do mês e novo peso


Vamos ao balanço geral do mês e uma breve retrospectiva:

Início da  RA com 130 kg em outubro de 2009
Menor peso: 99 kg (mais ou menos)
Oscilação de peso em 2011: entre 100 e 110 kg aproximadamente.

Retorno a RA no dia 5 de março com 113 kg.

Resultados:

5 de março de 2012: 113 kg
5 de abril de 2012:  106 Kg
5 de maio de 2012: 102,6 kg
5 de junho de 2012: 102,1 Kg
5 de julho de 2012: 99,8 kg

 
Total eliminado no mês: 2,3 Kg

Total eliminado em 4 meses: 13,2 kg


Na pesagem do mês de junho havia eliminado apenas 0,5 kg e fiquei um  pouco frustrada e desanimada. Analisando meu histórico de emagrecimento percebi que sempre que tive um platô ( período de estabilidade) eu perdia o foco e voltava a engordar. Através dos blogs descobri o quanto é normal e comum o nosso peso empacar. Percebi que muitas meninas, mesmo sabendo disso acabavam por perder a paciência, mas vi muitas meninas comemorando a estabilidade do peso.

Aprendi e realmente aceitei que  a mudança de hábitos da minha alimentação tem que ser para sempre, pois do contrário voltarei a engordar, portanto o fato de conseguir a estabilidade do peso é uma enorme conquista e deve ser comemorada sim, mesmo que ainda não tenhamos chegado ao nosso objetivo final (peso ideal).

Desencanei... meu compromisso de agora em diante é fazer a coisa certa, a maior parte do tempo.

Com esse propósito, vi meu peso baixar consideravelmente nesse último mês. Foram 2,3 kg embora.

Tenho pensado muito no quanto é importante essa constância de perda ou de estabilidade. Quem acompanha o blog sabe que emagreci os mesmo quilos (oscilando entre 100 e 110 kg) quase uma dezena de vezes. Se naquela época tivesse entendido a importância da constância, certamente já haveria chegado ao meu objetivo final.

O que eu fiz pra ver o peso baixar novamente?

- Mantive a calma e a motivação;
- Melhorei ainda mais a alimentação;
- Reduzi a ingestão de carboidratos complexos;
- Limitei ainda mais as escapadas e às exceções;
- Fiz massagem e drenagem linfática em média 2 vezes por semana.

O que posso melhorar?

- Fazer regularmente exercícios físicos.

 
É isso aí pessoal...

Concordam com a filosofia do devagar e sempre?

Giovana


quarta-feira, 27 de junho de 2012

coisa chata...

Depois da expressão afff...tem uma nova e mais chata ainda....

tipo..."eu estava louca para sair...só que não";
          "a calça era linda e coube em mim...só que não"...

Que chato...li isso em uns dez blogs hoje. Desculpem-me se eu não entendo esse "só que não" solto nas frases ! 

Tá eu estou azeda sim...

TPM

Comendo direitinho, apesar de tudo,  peso baixando...fazendo massagens e drenagem linfática...exercício físicos (ai ai...nem vou mais falar sobre isso)...

Bjos,


Giovana

terça-feira, 19 de junho de 2012

Não tem preço...

Sair do banho enrolada na toalha e a dita cuja cobrir todo o seu corpo...

Conseguir pegar a caneta que caiu no chão sem ter que se levantar da sua cadeira...

Passar na catraca do ônibus sem comprimir seu estômago contra  o metal...

Calçar uma sandália sem ter que pedir alguém pra fechar pra você...

Sentar na poltrona do cinema sem machucar as laterais das suas coxas...

Fazer amor em mais de uma posição...

Se olhar no espelho e começar a se reconhecer...

Pra maioria das pessoas, todas essas ações são cotidianas e absolutamente normais, mas para o obeso mórbido são objetivos a serem conquistados.

Depois de 30 Kg off, estou comemorando todas essas conquistas e muitas estão por vir !


Bjos,


Giovana.


terça-feira, 5 de junho de 2012

Balanço de 3 meses...



Quem acompanha o blog sabe que iniciei minha RA com 130 kg em outubro de 2009...depois de emagrecer 30 kg, oscilar o peso durante mais de 1 ano entre 100 e 110 kg aproximadamente...retomei a RA no dia 5 de março desse ano (dessa vez pra ir até o fim) com 113 kg.

Vamos aos resultados:

Resultado das Pesagens:

5 de março de 2012: 113 kg
5 de abril de 2012:  106 Kg
5 de maio de 2012: 102,6 kg
5 de junho de 2012: 102,1 Kg

Total em 3 meses:  10,9 Kg off

Claro que é um ótimo resultado mas temos que observar que nesse último mês foram apenas 0,5 kg , sendo que estive com menos peso durante o mês, como podem constatar nos posts das pesagens semanais. Fiquei um pouco frustrada porque realmente estou me esforçando. Será que estou mesmo? 

 Vamos aos fatos:

Alimentação: Tem sido regrada, com o uma drástica redução de carboidratos, gorduras e doces...mas tenho comido muita carne vermelha e nos fins de semana estou relaxando um pouco, alterando a constância da semana;

Água: no mínimo 2,5 lt por dia;

Abstinência total1: Cerveja (desde o início da retomada)...tomei vinho em umas 4 ocasiões;

Abstinência total2: Refrigerante ( essa é a segunda semana);

Atividade Física: nada...totalmente sedentária;

Outros: Massagem 3 vezes por semana ( ainda não conta muito porque essa é a segunda semana).


O meu resultado é reflexo de um possível platô ou realmente preciso potencializar minhas estratégias?

Eu sei que preciso da atividade física...não dá mais pra adiar...estou resolvidíssima a tentar o pilates. Como tenho muita dificuldade/desânimo/preguiça/ÓDIO de todas as atividades físicas que já tentei, tracei um plano. Vou me matricular no pilates, apenas 2 vezes por semana ( nas outras três vou ficar na massagem modeladora), e me forçar a cumprir ao menos isso, até que finalmente meu corpo se acostume e comece a gostar da endorfina, pra aí sim, começar a pegar firme na malhação.

Eu sei que preciso ter mais constância na alimentação e posso melhorar a questão da carne...substituir sempre que possível por peixe e frango.

O que acham?

Bjos, 

Giovana

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Atualizando o peso!

Pesagem de sábado

Peso anterior (19/5): 102,2 kg
Peso atual (26/5): 101,8 kg
Resultado: 0,4 kg off

Nenhum dia da semana foi perfeito..minha tentativa de reduzir ao máximo os carboidratos está cada vez mais difícil nesse friozinho...
Comendo doce...louca por doce...

Mas sem desistir da peleja...


Bjos,

Giovana

terça-feira, 22 de maio de 2012

Alimento para a alma!

"Ensaia um sorriso
e oferece-o a quem não teve nenhum.
Agarra um raio de sol
e desprende-o onde houver noite.
Descobre uma nascente
e nela limpa quem vive na lama.
Toma uma lágrima
e pousa-a em quem nunca chorou.
Ganha coragem
e dá-a a quem não sabe lutar.
Inventa a vida
e conta-a a quem nada compreende.
Enche-te de esperança
e vive á sua luz.
Enriquece-te de bondade
e oferece-a a quem não sabe dar.
Vive com amor
e fá-lo conhecer ao Mundo."

Mahatma Gandhi

domingo, 20 de maio de 2012

Novo peso!

Bom dia!

Como vocês sabem na semana passada, o peso subiu um pouquinho (200 gr.).

Essa semana a receita foi menos carboidrato, menos doce e 2 litros de água por dia.

O resultado da pesagem de sábado foi...

Pesagem anterior: (12/5): 102,8 Kg
Nova Pesagem: (19/05): 102,2 Kg

Resultado: 0,600 Kg off

Devagar e sempre...

Consideração final: definitivamente não dá mais pra adiar....preciso de uma atividade física com urgência !

bjos,

Giovana.

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Estou na luta...


... e dessa vez é pra vencer!

Tá difícil, mas estou na luta. Escorrega aqui, cai ali....levantando sempre e cada vez mais forte!
Otimismo é meu nome!

Bjos,


Giovana.



terça-feira, 15 de maio de 2012

Desabafo!

‘De tanto ver triunfar as nulidades, de tanto ver prosperar a desonra, de tanto ver crescer a injustiça, de tanto ver agigantarem-se os poderes nas mãos dos maus, o homem chega a desanimar da virtude. A rir-se da honra, a ter vergonha de ser honesto’.

(Ruy Barbosa.)

sexta-feira, 11 de maio de 2012

Indulto da gordura !




Em sabotagem da dieta eu sou especialista, mas adquiri um novo (que já é ex) hábito: o de me perdoar, beneficiar, presentear, liberar, permitir, compensar por ter emagrecido...sabem com o quê? Com comida calórica, doces e tudo mais...

Veja os exemplos para entenderem melhor:

Na lanchonete:
Eu: - Hoje eu vou comer um sanduíche ao invés da salada de frango de sempre, porque eu mereço, afinal eu perdi 10 kg em 2 meses.

No almoço:
Eu- Hoje eu vou me permitir tomar coca-cola normal.

Durante todo o dia do fim de semana passado:
Eu- Só mais um pedacinho ( doce, salgado e etc...) afinal, foram 10 kg em 2 meses.

Reação da pessoas ao meu lado:

Mãe, Antonia, amigos: - É você está certa...só um pouquinho...você merece...

Meu poder de convencimento é enorme...mas  tem alguém que eu nunca consigo enganar...

Pai: - Nesse ritmo, em duas semanas você perde o que conseguiu em dois meses...

É sim...meu pai é um homem sábio. Além disso ele emagreceu 40 kg há mais de 10 anos e mantém seu corpinho sarado até hoje.


Voltando ao relatório da comemoração dos 10 kg off...

Desastre total... ainda teve quibe cru com pão sírio, creme de ricota e azeite (muitos)...pamonha, sobremesa de padaria e sorvete.
Depois dessa orgia do fim de semana, passei a semana inteira sofrendo pra retomar o ritmo e só ontem consegui ter novamente o controle da situação...resultado: 1,2 kg a mais na balança...mas vamos que vamos a pesagem oficial será só amanhã.



Bjos,

Giovana.

 UPDATE:

Resultado da Pesagem oficial de sábado:

Última pesagem (5/5): 102,6 Kg
Peso Atual (12/5): 102,8 Kg
Resultado: + 0,200 gr

É isso aí...não se ganha sempre, mas ainda sim fiquei feliz pois, como puderam ler no post, o estrago era pra ser pior.

Bjos,

Giovana.

segunda-feira, 7 de maio de 2012

2 meses de RA...resultados

No dia 5 de março de 2012, após um longo de período de descontrole total, que teve como consequencia um aumento de peso enorme, reiniciei minha RA.

Restrospectiva:

Em outubro de 2009 eu fui ao médico pesando 130 kg. Ele me recomendou a bariátrica e me disse categoricamente que não era possível emagrecer e me manter magra sem a cirúrgia. Eu me recusei acreditar no que ele me disse e além disso eu não tinha plano de saúde, não tinha tempo para esperar por 5 ou 6 anos na fila dos SUS e não tinha grana pra bancar. 
Naquele mesmo dia iniciei uma reeducação alimentar. Em janeiro de 2010 eu já havia eliminado 15 kg ...em agosto do mesmo ano eu iniciei meu blog pesando cerca de 104 kg...em 2011 meu peso oscilou entre 101 kg e 105 kg na média. Sendo que o menor peso foi 99 kg (durou muito pouco) e o maior foi cerca de 110 Kg.

Resumindo... esse ano de 2012 cheguei a 113 kg no dia 5 de março e novamente estou na luta.

Resultado das Pesagens:

5 de março de 2012: 113 kg
5 de abril de 2012:  106 Kg
5 maio de 2012: 102,6 kg

1° mês: 7 kg off
2° mês:  3,4 kg off
Total: 10, 4 Kg off


Não é fácil, mas é possível !


Giovana de Sá






quinta-feira, 26 de abril de 2012

Dia de Pesagem!


Olá?


Ando tão sem novidades e sem inspiração pra escrever por aqui. A luta continua. 
Estou seguindo mais ou menos as dicas do "Mestre" Dukan. 
Gente! Esse cara realmente sabe das coisas. É cortar o carboidrato que a balança desce, mesmo sem se preocupar muito com as quantidades. 
A notícia ruim é que não consigo ficar totalmente sem carboidrato e também me recuso a não comer frutas. Porém, essa última semana eu reduzi drasticamente os carboidratos e investi nas proteínas magras (quase sempre magras). Comi pão integral apenas 1 vez e arroz dois dias da semana, incluindo o domingo de samba e feijoada; me comportei bem e não tenho ingerido bebidas alcóolicas. 
Essa semana rolou uns docinhos. Minha mãe fez um doce cristalizado de mamão maduro de comer de joelhos...me controlei e comi só um pedacinho por dia.
Estou tomando mais ou menos 2,5 lt de água por dia.
Não estou fazendo atividade física. Quem me acompanha sabe que esse é meu ponto fraco. Mas tenho um plano (depois eu falo dele aqui).
Ando meio quietinha esses dias...estou de TPM e me sentindo inchada, mas dia de pesagem é dia de pesagem e não fugi da balança... sabe que foi bom.

Peso da última 5ª: 104,8 Kg
Peso de hoje:        103,9 Kg
Total Eliminado na semana:     - 0,9 Kg

Estou bastante feliz com os resultados e acreditando que dessa vez eu chego à minha meta, sem grandes interrupções, idas e vindas e sobe e desce de balança.

Bjos e até mais.

Giovana.

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Iuuuupi!!!!


Hoje foi dia de pesagem...mega feliz...

Última pesagem: 106,7 kg
Peso de hoje: 104,8 Kg

Total Eliminado: 1,9 Kg

Tenho uma novidade. Iniciei a Dukan na 2ª feira; não sei se vou conseguir fazer o programa completo, mas até agora estou me sentindo bem.
Estou fazendo direitinho ( a fase de ataque, que termina amanhã), mas como 1 fruta todos os dias ( que só é permitido na 3ª fase)...isso eu não abro mão...ainda sim estou vendo os resultados.
Pra saber mais sobre a Dukan: Aqui!

Bjos,

Giovana.

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Resultado da páscoa...peso novo!

Passei a pesagem para 5ª feira e o resultado de hoje foi 106,7 kg, ou seja 0,7 kg a mais que a última 5ª feira...resultado da páscoa.
Mas mesmo assim fiquei feliz pois na 2ª feira pesei extraoficialmente (rsrsrs, aloka) e o peso era 107,10 kg, sinal de que a balança está baixando novamente.

a notícia ruim...ainda estou ganahando ovos de páscoa...ontem foram dois de 200 gr... mas nem estou assim tão afim de chocolate...a regra é um pequenino pedacinho por dia...

Bjos,


Giovana.

segunda-feira, 9 de abril de 2012

Lá se foi a páscoa...que bom !!!

Foi isso...


Comi tudo...acabou...ainda bem!

Diminui os carboidratos, tomei muita água....nada alcóolico, mas não resisti ao chocolate...comi um ovo desse aí de cima todinho, 200 gr. em 2 dias...agora vamos que vamos...a próxima pesagem é 5ª feira.
Na última 5ª (pré-feriado) o peso foi 106 kg...comemorando 7 kg off no primeiro mês de reinício...espero que o chocolate não tenha sido tão destruidor de metas ( ao menos 1 kg por semana).
E vocês? Resistiram ao chocolate?

Giovana.
 

sexta-feira, 6 de abril de 2012

Resultado

Reinício em 5 de março de 2012: 113 kg

Pesagem em 5 de abril de 2012: 106 Kg

Total eliminado em 1 mês: 7 kg

Feliz demais!

Giovana

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Nostalgia

Esse fim de semana me lembrei de um monte de coisas que faziam parte da minha vida...quem tem mais de 30 anos certamente vai se lembrar.

Eu comia todas essas coisas...

Esse é do fundo do baú...quem se lembra?


Eu tomava...





Depois passei a tomar isso .... meio escondido (totalmente escondido)


Não me orgulho muito, mas quando toma esse aí de cima, geralmente eu fumava isso... 



...escondidíssimo é claro

Direto da gastronomia  para a diversão...

É claro que não tínhamos computadores e eu nunca tive videogame, então a diversão ficava por conta desses aí de baixo...

Essas bolinhas com o disco era chamado de pogobol...era só subir no disco e sair pulando...dava calos nos pés. O meu era roxo com verde.


Esses dispensam apresentações...



Me divertia muito vendo televisão...

Quem se lembra desse ET...Alf, o E'teimoso ( acho que era assim mesmo)



a Punk era o máximo...


e agora, o melhor de todos os tempos...


Eu me lembro de querer muito ser uma dessas garotas...


Mas só até eu conhecer essa garota...


Com os garotos foi assim...

Era apaixonada por esses...e achava que eles eram o máximo...


Até que....


Eu conheci  Bon Jovi e fiquei apaixonada por eles...

Mas aí eu tive um caso de amor com esses aí ...


E depois disso minha vida foi só rock and roll.

E pra ficar linda?


O Redley é claro que eu usava sem cadarço...

 All star de todas as cores e modelos (ok, eles ainda fazem parte do meu armário)
 Melissa, só existia esse modelo, e pra ser sincera só me lembro da caramelo e da trasnparente...


Para os cabelos...





Para completar o look...dois acessórios indispensáveis...




Era basicamente isso...

Ah...tinha também esse cara...


Queríamos muito dançar como ele.

Saudades né?

Bjos,

Giovana.

terça-feira, 27 de março de 2012

Não desisti de mim...

Tanto tempo sem postar sobre emagrecimento.

Depois de conseguir sair dos três dígitos...ficar indo e vindo entre 101 kg e 109 kg...cheguei à 113 kg. É tão frustrante. Tenho a sensação de que já escrevi esse post, de que esse blog é um rodízio de poucos post, remodelados, reescritos, resenhas da mesmice de sempre..."nova dieta", "novo peso", "cardápio de hoje", "nova meta"...; mas o que é a vida, senão um processo cíclico? 

Como diz o título...NÃO DESISTI DE MIM.

No dia 5 de março, pesando 113 kg, iniciei uma nova empreitada de RA, e os resultados vieram.

5/3- 113 kg
12/3- 111 kg
19/3- 109,6 kg
26/3- 108,2 Kg

Total eliminado em 3 semanas: 4,8 Kg

Se estou feliz? 

Sempre, e o motivo é fato de não desistir, mesmo sendo tão difícil.

Bjos,

Giovana.

quarta-feira, 14 de março de 2012

The Biggest Loser



É realmente incrível a determinação dessas pessoas.


link: Episódio final completo

Vale a pena assistir. Ah, é legendado.

Bjos,


Giovana

quinta-feira, 8 de março de 2012

Dia Intenacional da Mulher!

No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.  A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.  Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

O dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na história da mulher brasileira. Nesta data foi instituído o voto feminino. As mulheres conquistavam, depois de muitos anos de reivindicações e discussões, o direito de votar e serem eleitas para cargos no executivo e legislativo.

Feliz Dia da Mulher!



quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Asfixia

Estou sufocando...não sei o que é, não consigo encontrar a saída, o ar...

Dias tensos...deve ser o maldito inferno astral...ainda bem que o niver está chegando.

 
"Gosto dos venenos mais lentos, das bebidas mais amargas, das drogas mais poderosas, das idéias mais insanas, dos pensamentos mais complexos, dos sentimentos mais fortes… tenho um apetite voraz e os delírios mais loucos.
Você pode até me empurrar de um penhasco que eu vou dizer:
- E daí Eu adoro voar!
Não me dêem fórmulas certas, por que eu não espero acertar sempre. Não me mostrem o que esperam de mim, por que vou seguir meu coração. Não me façam ser quem não sou. Não me convidem a ser igual, por que sinceramente sou diferente. Não sei amar pela metade. Não sei viver de mentira. Não sei voar de pés no chão. Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra sempre."

                                                                 Clarice Lispector

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Boas Novas





"Poetas e loucos aos poucos
Cantores do porvir
E mágicos das frases
Endiabradas sem mel
Trago boas novas
Bobagens num papel
Balões incendiados
Coisas que caem do céu
Sem mais nem por quê
Queria um dia no mundo
Poder te mostrar o meu
Talento pra loucura
Procurar longe do peito
Eu sempre fui perfeito
Pra fazer discursos longos
Fazer discursos longos
Sobre o que não fazer
Que é que eu vou fazer?
Senhoras e senhores
Trago boas novas
Eu vi a cara da morte
E ela estava viva
Eu vi a cara da morte
E ela estava viva - viva!

Direi milhares de metáforas rimadas

E farei
Das tripas coração
Do medo, minha oração
Pra não sei que Deus "H"
Da hora da partida
Na hora da partida
A tiros de vamos pra vida
Então, vamos pra vida
Senhoras e senhores
Trago boas novas
Eu vi a cara da morte
E ela estava viva
Eu vi a cara da morte
E ela estava viva - viva!"
(Cazuza)

Sobre emagrecer: Não tenho conseguido, mas a compulsão está controlada;

Sobre ter momentos agradáveis: Muito menos que gostaria, mas alguns especiais...frustrada por não ter viajado;

Sobre comprar minha casa: Grandes avanços...

Bjos, muitíssimo obrigada pelo carinho de todas.

Giovana.


quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Que venha dois mil e doze!!!



Dois mil e onze foi um ano meio parado pra mim.
Não emagreci, mas não engordei também (pelo menos não em relação à 2010). 
Não mudei de emprego, mas tive grandes realizações, inclusive de situações que em determinados momentos eu achava que não iria conseguir.
Minhas emoções estão mais controladas (eu acho)...eu sei que chorei bem menos em 2011, do que em 2010. Na verdade sobre esse tópico estou meio confusa. Não sei se chorei menos porque estou me conseguindo controlar mais ou se simplesmente estou me importando menos com as coisas. 
Viajei muito menos que eu gostaria, mas minha vida financeira foi mais organizada.

Em 2012...eu não vou fazer listas, só quero me comprometer em dar o máximo de mim pra conseguir as coisas que eu quero: 
Agora sim vou fazer uma lista...



  • Ter momentos agradáveis;









  • Comprar minha casa;





  •  Emgrecer









Vou me concentrar nesses três pontos no ano de 2012.

Bjos,

Giovana.