quarta-feira, 25 de maio de 2011

Relatando o desafio pessoal...


Bom dia!!!

Estou muito sem tempo...nem vim aqui ontem, mas prometo colocar as visitas em dia. Ainda não fiz o antes e depois, mas penso que amanhã sai. Minha semana está toda desorganizada, não fiz as comprinhas da semana e por isso mesmo alimentação não está muito boa, mas vamos lá...

...o relato do 14° e 15° dias do desafio pessoal "Não à farinha branca e sim aos integrais por 30 dias!"

Peso no início do desafio: 101,7 kg
Peso no 13° dia: 99,6 kg
Peso de hoje: ? (só no 20° dia)

14° dia

Café da manhã: (esqueci...eu sei que é péssimo)
Almoço: Sopa de Abóbora cabotiá, feijão e chuchu + 1 pêra;
Lanche: 2 torradas e 1 mexerica;
Jantar: 1 fatia de pão integral, 1 bife pequeno de peito de chester, salada de tomate e alface, 2 colheres de vagem/cenoura + 2 pedaços pequenos de carne cozida.

Tomei com certeza mais de 2 litros de água.

15° dia

Café da manhã: (esqueci...outra vez)
Almoço: 1 colherer de feijão tropeiro, 3 colheres de feijão ao molho, 2 colheres de abóbora cabotiá, salada de alface e rúcula, 1 bife pequeno de peito de frango, 2 pedaços pequenos de carne cozida + 1/2 fatia de mamão;
Lanche: 1 salsicha de frango + 1 quadradinho de tobletone amargo;
Jantar: 3 colheres de arroz, 2 conchas de pirão de peixe e 1 filé de peixe ao molho + 3 taças de lambrusco.

Ontem eu comi arroz branco...furei o desafio, mas foi uma noite especial...aniversário de alguém muito importante pra mim. Só para constar, o pirão e o peixe foram feitos sem óleo (apenas 1 fiozinho de azeite de dendê) e o leite de côco era light.

Definitivamente, minha alimentação, essa semana, começou muito mal...mas vai terminar bem.

Bjos,

Giovana.

24 comentários:

Anna disse...

oi Giovana
as vezes a correria nos deixa sem tempo de nada né, ontem aki foi complicado
acho o maximo teu desafio mas eu acho q não iria conseguir ficar sem as farinhas brancas
bjim flor

Mel Mudanca disse...

Gi, nao esta ruim nao...nao te cobra tanto amiga... vai aos poucos...vc so furou um dia o arroz..olha o lado positivo...e se foi por um motivo importante..hehe...mais ainda. olha, vc ta focada..nao desanima...e pensa que um dia por vez..nao te sente mal...ou tristinha...vc é uma guerreira...precisamos do teu exemplo e mais ainda de vc motivada viu.. força...estou aqui..qualquer coisa avisa... te ajudo com certeza.pois assim me ajudo viu. beijaooo e otima quarta

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
Passando pra desejar uma linda quarta.
Um arrozinho não vai estragar suacamihada, pode ter certeza.
Um grande beijo amiga e fica com Deus

FRANCYS LARA disse...

Gi, vc tá indo muito bem, só não pode ficar pulando o cafe da manhã, come pelo menos uma frutinha amiga!!!
Bjocas

Laurinha disse...

Nem tá tão ruim, vai. Só não está tão boa quanto você queria. Mas isso de esquecer o café da manhã é perigoso, né? Pode atrapalhar o resto do dia, cuidado só com esse detalhe.

Sei que já já você vai se reorganizar e fazer tudo bem direitinho o resto da semana sim.

Ótima quarta, querida!
Beijos!

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, forças, vc ta indo bem, é isso ai, começou mal, mas pode acabar bem.
bjsss e otima quarta

Patrícia Medeiros disse...

Parabéns, Gio.
Sucesso no desafio...

Joanna disse...

Ei!
claro q a semana vai terminar bem, pois só depende de vc! e vc é forte e determinada!
bjos

Yasmin*´¯`*.¸¸.*´¯`*♥* Rumo aos 68 kg... disse...

Continue firme amiga...tenho certeza que a semana vai terminar super bem..vc eh capaz

mil bjinhos

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Oi Amiga!
Saudades...
Com um cardápio desses com certeza vc consegue!
Beijos

Cassia Matos. disse...

Amiga não tem como fazer esses desafios sem dar uma furadinha,não somos de ferro ,mas acredito que io nãova se refletir no teu peso,e a A.F você faz?
Bjos.

Iza Barros disse...

Nada de desanimo, vc está indo muito bem amiga.
Estamos juntas!
Bjks

MAGRA E FELIZ E ASSIM QUE QUERO ESTAR SEMPRE disse...

Passando para desejar um linda tarde, com tudo de bom.

Lisi disse...

Calma
não é esse diazinho que vai fazert a diferença na sua alimentação
parabéns pela determinação viu?

beijão

Mi disse...

Giovana, tô amando ler seus avanços e sua dedicação. Quanta disciplina! Só tenho a dizer PARABÉNS mil vezes, pois é muito legal ver que com força de vontade e disciplina a gente consegue tudo o que quer.

E você é uma VITORIOSA!

Beijos!

ROGELIA MATTOS disse...

OI GI AGORA QUE MEU PC VOLTOU ESTOU COLOCANDO AS VISITAS EM DIA.ADOREI A IDEIA DAS UVAS PASSAS VIU.AS VEZES TB SINTO UMA ZURA DANADA POR DOCES.TENHO ANDADO MEIO TONTA MENINA,COM A SENSAÇÃO DA CABEÇA PESADA SABE.MAS TENHO TOMADO MINHAS VITAMINAS DIREITINHO.JÁ ELIMINEI 31 KILOS E ESPERO LOGO RETIRAR O BALÃO E PODER OPERAR.UM GRANDE BEIJO AMIGA.

Fit Light disse...

Oie Gi
Nossa vc ta indo bem tds os dias muitas gramas vao embora pra sempre..kk
parabens
Bj no coracão!

Maria disse...

BOA NOITE AMIGA!

ESPERO QUE ESTEJAS TUDO BEM!

SAUDADES IMENSAS DE TI!

BJOS

Alexsandra disse...

Bom final de semana!!
Bjus

Garota Plus Size disse...

Giio, que orgulho de vc minina!
SAIU DOS TRES DIGITOOOOOOOOOOOOS
deve ser a melhor coisa do mundo, aaaaai eu queeeeeeeeero hahahaha, amiga corre que eu to chegaaando kkk
olha. vc tá de parabéns, merece uma festinha, mas depois é voltar para os eixos :)))
BEIJÃO :*

Mone disse...

Oi Giovana!!!

Inspirada no seu desafio pessoal resolvi fazer o meu desafio pessoal, não vai ser de dieta dissociada e sim de pontos. Sei que não é o mesmo tipo de dieta, mas quero ter você como inspiração para atingir o peso desejado. Conto com sua força e os seus relatos.

Abçs

Fit Light disse...

Gi,amiga vim te desejar uma semana maravilhosa
Adoro sua amizade
Fica com Deus
Bj no coracão!

Akasha Taltos disse...

Faça a alimentação começar bem mesmo. Eu quando furo um dia, custo a entrar no foco novamente. Espero que vc continue firme. Bjks

Grazzi na luta! disse...

Oie querida, primeiro tenho que elogiar teu nome, é lindo!! O mesmo da minha filha!! Estou nesse negócio de dietas a muito tempo. Hoje com 102. já pesei 100 e fui as 78! Mas engordei, casamento + gravidez! Affe. Já faz tempo que quero recomeçar mas a preguiça está mais forte. Mas estou no limite!! Na gravidez fui aos 120!

Me segue, please!!