quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Obrigada ao Anônimo.


Um anônimo entrou no blog e comentou o último post sobre a decisão do balão intragástrico e me sugeriu tentar e desde então estou tentando...mais uma vez ...


Bjos,

Giovana

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Vou tentar

Info Bem Estar Balão Intragástrico (Foto: Arte/G1)

segunda-feira, 3 de junho de 2013

blogterapia....

Ainda não sei se engordo porque fico longe do blog ou se me afasto do blog quando engordo....qualquer uma das situações me inspira desequilíbrio.
Fato é que ano passado...entre o fim e o início do ano engordei 14 kg...voltei ao blog em março e eliminei 1 a 1 durante o ano...agora estou voltando. Com 16 à mais...estou voltando mais tarde que ano passado, e vou novamente eliminar 1 a 1 durante os meses que se seguem.
Coisa chata esse eterno recomeçar!
Mas me digam, minhas amigas...
Eu tenho outra alternativa, senão lutar, tentar, recomeçar?


Giovana

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Pesagem do "Desafio da vez"


Era pra eu estar postando todos os dias, mas meu computador não faz o login do blog, e ainda não consegui descobrir o problema. Vou tentar atualizar ao menos 1 vez na semana.

Mas vamos aos resultados:

O desafio ... pesar 96 kg até dia 30 de setembro.

Peso no início do desafio: 102,6 kg
Pesagem da semana (5/9 - 4ª feira): 100,1 Kg

Saldo da semana: 2,5 kg

Nesse ritmo acho que dá...4ª feira é dia da segunda pesagem...

Sobre a alimentação: Evitando ao máximo os carboidratos.Investido nas frutas, legumes e proteínas.

Tomando 2,5 lt de água por dia.

Massagem/drenagem: 2 vezes por semana.

Atividade física: furei mais uma vez.

Mas estou otimista em alcançar o objetivo.

Bjos,

Giovana.

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Atualizando o "compromisso da vez"


Tudo certo com a alimentação. Reduzindo ao máximo os carboidratos complexos. Priorizando as carnes, as frutas e os legumes.

Tenho feito ao menos uma refeição fora de casa e ao contrário de muitas pessoas considerarem esse hábito  uma dificuldade, pra mim tem sido um aliado. Almoço, pago e vou embora...Em casa tenho a tedência de ficar "beliscando" o almoço até a hora de voltar pro trabalho.

Essa semana fiz duas sessões de massagem/drenagem. Descobri que estava muito inchada, porque em dois dias a balança diminuiu muito ... (vou atualizar o peso só no dia 5 de setembro)

Tomando água direitinho.

Ainda não comecei a AF...(me propus 2 dias na semana pra ver se a coisa anda)

Por hora é isso...vamos ver se vai dar...a meta são 6,6 kg  até o dia 30 de setembro.


Bjos,


Giovana

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Tirando a poeira do blog!!!


Tanto tempo sem vir aqui...

Alimentação está melhorando.

Ainda na abstinência da cerveja (6 meses, já)...

Massagem e drenagem linfática toda semana...

Exercícios físicos ...ainda não...mas eu tenho fé...

Peso...estável (variando entre 100 kg e 102 kg).

Compromisso da vez: 96 Kg até o dia 30 de setembro

Plano:

. 2,5 litros de água por dia;
. Massagem 2 vezes por semana;
. Caminhada 2 vezes por semana (eu sei que não é o suficiente, mas é o que dá por enquanto);
. Redução drástica de carboidratos complexos, refrigerantes, doces e frituras;
. Relatório (quase)diário aqui no blog e um balanço semanal...começando por hoje (quem disse que quarta-feira não é dia de começar a dieta ?)

Peso de hoje

102,6 kg


Bjos,


Giovana.