segunda-feira, 11 de abril de 2011

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Bom dia!!!

Estou de muito bom humor hoje...
Ontem não deu pra postar, mas hoje coloco em dias o 3° e o 4° dias do projeto de 30, da dieta dissociada.

Então, vamos ao sábado:

Peso do início do desafio: 109kg
Peso atual: (só no 10° dia)

3º dia (sábado):

Café da manhã: 1/2 maçã,1 fatia de pão integral e1 copo de chá de hortelã sem açúcar.
Almoço: 3 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 1 porção de cenoura, 1 porção de chuchu, 1 porção de vagem, 1 batata média, 1 mexerica;
Lanche: 1 mexerica e 1 copo de leite de soja;
Jantar: 1 suco de caju 200ml (daqueles de caixinha), 1 espetinho de contra-filé, 1 espetinho de queijo coalho e 1 guaraná zero.

Tomei água direitinho. 
Fiquei feliz por ter saído à noite com os amigos e ter resistido à cervejinha, ao peixe frito e ao pirão. Fiquei o tempo todo me sentido bem e sem ansiedade. Ri, coloquei a conversa em dia e não foi nada tenso.
Por vezes, eu saía  e quando não podia beber ou comer determinados tipos de alimentos, eu fica muito tensa, acabava por não me divertir ou cedia às tentações e abria uma "exceção"...dessa vez foi diferente...

4° dia (domingo):

Na dieta dissociada, recomenda-se que 1 vez por semana seja feita uma dieta líquida. Pra facilitar minha vida, resolvi que seria ontem (domingo), já que eu poderia me dedicar mais.
Logo pela manhã a Antonia me carregou pro mercado pra umas comprinhas de coisas saudáveis e líquidas. É muito bom ter com que contar, não é? Pois eu tenho, além de vocês da blogosfera, a Antonia tem sido fundamental em todo esse processo e cada dia ela aprende mais, compreende melhor e isso é muito bom, porque geralmente as pessoas mais próximas a nós não nos percebe como doentes, que precisam se cuidar. No meu caso ainda é mais complicado porque tem a compulsão que nem eu entendo por completo. Então, essa é uma dica...explique melhor pra pessoas à sua volta o que é a obesidade e a compulsão, e sobretudo, deixe claro a sua necessidade de tratamento.

Agora vamos ao cardápio da dieta líquida:

Café da manhã: 1/2 maçã com leite de soja;
Almoço: 1 prato fundo de sopa de abóbora cabotiá, batata doce e 1/2 envelope de sopa “Vono” de espinafre e queijo, tudo temperado com alho e 1 colher de azeite; 1 copo de suco de soja laranja;
Lanche: 1 suco de maracujá 200ml, 1 Iogurte de morango, 300 ml de leite de soja;
Jantar: 1 suco de morango sem açúcar, a mesma sopa do almoço e 300 ml de suco de soja laranja.

Descuidei um pouco da água, mas ainda assim tomei ao menos 1 litro e meio. 
Tiveram momentos em que me senti um pouco fraca, mas penso que meu café da manhã foi muito pobrinho e que deveria ter ingerido mais frutas batidas com leite.

Constatação

A dieta líquida é difícil, mas não tanto quanto eu imaginava, além disso, eu dormi muito bem e penso ter relação com a alimentação de ontem.

Pretendo manter a dieta líquida sempre aos domingos.

Intestino funcionando nos dois dias.

Bjos e até amanhã,

Gio.

PS.: Tá bom...eu sei que o título não tem nada haver com o post...



18 comentários:

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

OI Gi é sempre bom estar de bem com a vida neh mesmo soinal que o dia será produtivo. a vc venho desejar uma linda semana bjs no ♥

Tatha Talitha disse...

Menina, a parte mais dificil da dieta é a água...vc num acha?

bjokinhas =)

Patricia disse...

Oi Gio, que legal essa dieta, né? Mas vc tá sentindo falta de proteina na hora de comer só carboidrato? Quanto a água pra mim tb é difícil, esqueço, ai ai. Faço uma vez por mês uma dieta líquida tb, a gente amanhece com a barriga retinha né? bjs e boa segunda!!!

Queremos ser Gostosas disse...

Estamos ainda criando coragem para a dieta liquida!!!
Que bom que vc conseguiu!!! =)

Amiga, sobre a sua compulsão, vc já procurou algum médico???

Bjão

Rafaela (( Saúde Nutritiva )) disse...

eu n sou muito chegada na dieta liquida. acho que n faria por um período mt grande mas to ficando tentada a fazer q vem vc. pelo menos 1 dia na semana. eu gosto d mastigar as coisinhas! hehehe


bjos!

Bárbara disse...

Oi!
Obrigada pela visita!
Beijos

Lucy Britto disse...

Olá Gi
eu nunca fiz uma dieta assim totalmente líquida
mas agora fiquei animada a fazer tbm
e que bom que vc tem uma pessoa especial para te apoiar isso é muito bom bjs

Joanna disse...

Ei!
to gostando de ver a evolução dessa sua dieta!
continue relatando pra gente acompanhar!
bjos e otima semana!

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, essa dieta liquida vai te ajudar a desintoxicar mas cuidado, não fique muito tempo nela, pode fazer efeito sanfona, depois quando voltar a comer normalmente o peso pode voltar. A dieta liquida é boa pq ta um empurrão na eliminação de peso, acho que 5 dias ja é o bastante, vc ta fazendo acompanhamento com nutricionista...
Bjssssss

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Parabéns pela determinação viu moça!
Beijos

Aline disse...

nossa amiga como é bom ter vc ao meu lado mais tarde volto pra ler seu post ta
bjkas♥♥

disse...

Oi amiga fico feliz de ver sua animação e dedicação a si,tenho certeza que terás boas surpresas no final desses 30 dias,parabéns!
Semana excelente com bjim Dê

Por Paloma Coelho disse...

Oi gio, eu já tentei fazer dieta liquida , mais quando bate as 15:00 eu desisto rsrsrs, ach que tudo que é muito restrito não funciona para mim rsrsrs, mais se para vc dá certo continua, cada qual é cada qual rsrsrs. Como vc comentou lá no meu post é verdade o ano teve 52 semanas e eu inicialmente me basei nisso, mais dei uns vacilos, mais ei que estou aqui perceverante para correr atras das semanas que aindam restam com menos 1 Kg cada, a final tem muitos a perder, beijos e vamos que vamos.

Camila disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Laurinha disse...

Menina, você está indo super bem. O fato de ter saído e ter conseguido resistir e ainda por cima ter se sentido bem é maravilhoso.

Ainda bem que você tem quem alguém pra te apoiar. Aqui em casa todo mundo entende e me ajuda, mas mesmo assim é difícil.

Força, que desse jeito você vai longe!
Beijo grande!

Giza disse...

Continue asim!
Vc vai longe!

Não consigo fazer dieta líquida por mais de um dia.

Bju

Fanta Diet disse...

Mas vc tá indo super bem, hein... vc vai longe...
Mil bjs diet,
Fantinha.

Anne disse...

Oi querida! Me fale mais sobre a dieta dissociada, nunca havia ouvido falar!
Que bom que resistiu as tentações na saída com os amigos, eu ainda não venci essa barreira e prefiro nem sair =/
boa terça! Beijos