sexta-feira, 13 de julho de 2012

Férias !!!


Compromissos de Férias:

1ª semana:

- 5 sessões de massagem modeladora;
- Alimentação perfeita;
- Sapatos em ordem;

2ª semana:

- Relaxar;
- Alimentação controlada, sem muito stress;
- Relaxar;
- Ler "A sangue frio" - Truman Capote
- Relaxar....

Esse é o plano para os 15 dias de férias sem viagem longa...

Vai rolar uma ida à Brasília e Caldas Novas, mas só nos fins de semana.

Ah, vou registrar o peso:

 99,5 Kg

A meta é que ele se mantenha nesses 15 dias. Nem vou criar a espectativa de perder peso nas férias...


Bjos,


Giovana

14 comentários:

Mel Mudanca disse...

Bom Dia Gi!! vai manter sim...nas ferias caminhamos bastante..passando para te desejar uma ótima sexta e bom finde. Beijus

Dica da minha Nutricionista para Final de Semana: É muito importante diferenciar fome de gula. A gula é um dos fatores responsáveis pela falta de controle na alimentação. Muitas pessoas comem mesmo sem estar com fome, porque não são capazes de controlar a vontade de ingerir um determinado alimento. Uma técnica para resistir à gula é sempre perguntar-se antes de comer: Estou com fome? Porque vou comer? Responda primeiro, antes de se aventurar a consumir uma guloseima de alto risco. Procure refletir antes de agir.

Keila disse...

Ótimos planos, vou me programar também e olha a minha casa está um caos e com certeza terei que gastar muito tempo desses meus dias de folga para colocar a casa em ordem. Se não engordarmos nas férias estamos no lucro!

Aline disse...

Olá adorei seu blog. Também estou 15 dias de férias e fazendo de tudo pra não engordar...

Fabi Lange Brandes disse...

oe... vim te conhecer e seguir... que bom que não está nos 3 digitos, e vamos que vamos firmes
beijos e lindo dia

Geovana Centeno disse...

Guria meu sonho de consumo fazer drenagem linfatica, porque a maioria do minha gordura vai para as coxas e os quadris...

curte bem as tuas ferias, te cuida, relaxa beijocas e depois conta como foi...beijocas!

Gisele disse...

Oi Gi,seu plano de férias esta perfeito,uma ótima semana,beijos...

@ Patty @ disse...

Oi Gi, obrigada pela força lá no meu cantinho ... Vc tem razão, temos que ter persistência e seguir em frente, até o final! Eu tbém tô de férias e tô aproveitando pra me cuidar mais tbém, tão gostoso né?
bjão querida e força
vamos juntas

Joanna disse...

ei!
vai dar tudo certo no seu planejamento!!!
otimas ferias!
bjos

Fa disse...

oi Gi!
Obrigada pela sua visita! :0)
Tbém vou tirar 15 dias de férias, e vou seguir seu exemplo e fazer uma listinha com o que devo e quero fazer nesses dias!
Parabéns pela sua conquista de emagrecimento, confesso que fazer RA precisa de muita força de vontade e foco!
Gde bj!

Franciele disse...

Que delicia de férias!
TIra fotinhos das coisinhas que anda comendo, já ajudo tbm!

Beijos,

Fran Silva Sauro

buscandoequilibrio disse...

Boas férias!!! :-)
Seu plano está ótimo. É o primeiro passo para o sucesso nas férias é ter um plano! Parabéns por ter se planejado!
Espero que esteja curtindo muito!
Na volta, se puder, coloca umas fotos. Eu amo fotos de viagem!!!
Um beijão!
Carla Pancha

Bia disse...

Oi, Gi, quanto tempo que não venho aqui!!! Tb esrtou em Recesso, delicia, ne!!! vou focar mais ainda na alimentação e Af para ter uma boa eliminação. ja que não vou viajar, vou treinar...rsrs bjs

Por Paloma Coelho disse...

Ótima ferias gata e vamos manter o foco, beijos

YoYo disse...

Puxa, queria tanto umas férias... mas ainda nao consegui me programar, pois como trabalho por conta própria fica dificil né? Se tiro ferias paro de receber... então tenho q programar com calma, ir juntando o dimdim com calma
rs

beijos linda