terça-feira, 9 de novembro de 2010

Enfim...optei por não fazer restrições...

No post anterior pedi para que me dessem opinião sobre a famosa dieta de south beach...

Agradeço imensamente o apoio de todos e lendo os comentários optei por não realizar nenhuma dieta com tantas restrições; penso que era a Giovana, mais uma vez tentando descobrir a fórmula milagrosa do emagrecimento, àquelas que todas nós sabemos que não existe.

Fiz um maravilhoso exercício de consciência e disse pra mim tudo aquilo que sei sobre emagrecer e sobre mim:
  1. Sofro de obesidedade e preciso me tratar;
  2. O "Remédio" é uma alimentação balanceada aliada à prática de exercícios;
  3. Isso está relacionado à disciplina e determinação e não a sacrifícios terríveis.
Percebi que realmente preciso de motivação, portanto tracei algumas metas:
   
     1ª Me pesar amanhã e postar aqui;
     2ª Voltar pra AF ainda hoje;
     3ª Postar o cardápio do dia pra amigas Blogueiras me ajudarem a ajustar a alimentação;
     4ª Eliminar 1 kilo por semana.

É isso...até amanhã com as novidades !!!

Bjos

Giovana   

27 comentários:

disse...

Oi Gi!!!

Olha dieta é uma coisa muito complicada! Eu mesma não consigo... Por isso a melhor opção é a RA você come de tudo, aprende a fazer escolhas certas e em quantidades menores! Demora a aparecer o resultado mas o melhor é saber que essa educação vai ser p/ vida toda! Eu opitei pela dieta dos pontos... Tudo bem que as vezes dou uma jacadinha aqui outra ali, mas aos poucos fui aprendendo a trocar os alimentos com mais pontos pelos que tem menos! Assim como melhor e menos!

Depois venho olhar seu cardapio! Pode contar comigo!

Beijinhos ;)

Mi disse...

Concordo totalmente com a Dê! Passando por aqui pra conhecer (e adicionar seu blog na minha listinha e te seguir também, claro), estava lendo e pensando: não há milagre, de verdade! E a reeducação alimentar nos proporciona um emagrecimento lento, mas definitivo.

Quantas pessoas você conhece que emagreceram muito e rapidamente e que recuperaram o peso?

E quantas você conhece que demoraram horrores pra emagrecer, mas se mantem magras até hoje?

Pois então... Faça sua reeducação alimentar, com calma e paciência. Tropeços acontecerão, mas fazem parte do aprender a comer diferente, a comer de maneira saudável - para o resto da sua vida!

Boa sorte na sua nova empreitada! Acho que está no caminho certo!
Beijos!

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

fez a coisa certa flor isso ai, agora é so ir fundo nas metas e continuar em busca dos seus objetivos boa sorte e sucesso sempre obrigada pelo carinho la no meu cantinho e com minha mamys viu bjs no ♥

Por Paloma Coelho disse...

é isso ai amada, motivação e vamos que vamos, sei que vai conseguir, um grande beijo

Camila Santiago disse...

olha ..tb optei por não me privar tanto ... e deu certo ... cometo menos erros..rsrsrs... obrigada pelo carinho ...bjks

disse...

Amigaaaa

primeira visita minha aqui...
tomando muito agua, ajuda bastante!!!

beijo

Annie disse...

Oi linda... então parabéns pelos kilos que eliminou!!! Sabe to nessa tb... começando RA, tb sou compulsiva com comida... estou desanimada essa semana... ate pensei na dieta das proteínas... mais é mt radical... posso passar mal... bom acho que podemos dar força uma a outra! bjinhis e adorei aqui!

Alexsandra disse...

Oi, eu não gosto de dietas restritivas... até consigo agüentar por um tempo, mas depois vem a loucura e ataco tudo que vejo na frente!!
A melhor coisa que eu fiz foi optar por RA, assim como de tudo nas quantidades certas.
A dieta que estou seguindo tem 1200kcal, foi uma endocrinologista que me passou, se quiser dar uma olhadinha para ter uma idéia da minha alimentação é só ir no meu blog na aba lá em cima (na página Reeducação Alimentar). Estou emagrecendo em torno de 500 gramas por semana.
Mas o melhor seria tu ir a uma nutricionista ou endocrinologista para te passarem uma dieta adequada pra ti.
Bjus

Patrícia Medeiros disse...

Ola, Gi!
Eu comecei minha RA a pouco tempo, um pouco menos de 1 mês, e graças à Deus e aos meus esforços está dando certo! Consegui eliminar 6 quilos, sem muitas restrições. Por enquanto, como ainda tou engantinhando, preferi optar por não ingerir refrigerantes, pizza's, bolos recheados e salgados (de festa). O resto como normalmente, principalmente, verduras e legumes. Tá me faltando só ingerir mais frutas.

Vc já conseguiu eliminar muitos quilinhos, já. Parabéns!

Agora começar nos AF's e vai terminar o restante...

Vamos juntas emagrecer...

Tb já tou te seguindo!

Bjaum

Kellenah disse...

Totalmente certa!!! Restringir não é o melhor caminho mesmo. Adorei suas metas. Bjks!!

Gi disse...

Oi Giovana :D
Tb tenho 29 anos e consegui eliminar 11 kgs sem dietas restritivas, sem remédios, só na R.A. e com muita conciência em 3 meses.
Tb estou te seguindo xuxu.

Bjos
Gi

Mi disse...

Giovana, acho que 1kg por semana é uma média muito boa! E 28kg em um ano é um espetáculo! É tudo de bom!

Pois é... O negócio é ter mesmo paciência. Os resultados vem, mais cedo ou mais tarde. E concordo contigo quanto às dietas malucas que fazem a gente perder 5kg em 1 semana e na outra a gente engorda 10kg! kkk

Obrigada pela força!
Beijos!

Míriam disse...

Que bom vê seu entusiasmo é animador...Beijos...

Lú Pinheiro disse...

Oi Flor.,..
Que bom que não vai fazer esta dieta, acredito que não funcione por tanto tempo como vc queria fazer...
amiga estou fazendo meus pratos bem variados, mudando a forma que eles são apresentados e está dando certo flor, vê se dá certo com vc
tenha um ótimop final de dia....
bjs Flor

**GiGi** disse...

Oi Gi!!!
É isso ae!! Fez uma otima escolha rsrs
Sabe não é facil!São mtos sacrificios temos que ser forte p emocional não atrapalhar o racional!
Bjão Gi!!

Belíssima disse...

Acredito que vc fez uma boa escolha.
Dietas funcionam a curto prazo mas e depois?
bjs

pattydedieta disse...

Olá!!!

Vim retribuir a visitinha, ADOREI e já te linkei no meu blog...vamos nos acompanhando e nos apoiando, pois o que mais precisamos nessa luta é muito apoio, rs.

Eu acho que dieta restritivas não funcionam 100%, mas acho que isso depende muito de cada organismo, eu mesma não consigo seguir dieta certinha, auahuauauhauhaua.

Mas vamos que vamos.
Bjos.

Cacau disse...

uau Gio, gostei de ver!
Poste sim q a gente estará aqui ao seu lado!


bjsssssss

Natália Nunes disse...

Amiga passei p te desejar um otimo dia!!!
Força ai!!!

bjus,bjus!!!

Sol disse...

Obrigada pela visita já estou te seguindo vamos juntas nessa caminhada!

Nós que estamos a tanto tempo buscando emagrecer, temos as informações necessárias e sabemos qual o melhor caminho a seguir. As vezes pelo desespero de querer emagrecer logo tentamos pegar algum atalho...que só acaba tornando o caminho mais longo.

Boa a sua decisão e metas são mto importantes para manter o foco.

Parabéns pela sua eliminação de peso :)

Bjs

Mey disse...

Oi Gi, acredito que foi a melhor escolha, vamos devagar e sempre...
Bjão

Mirelle de Faria disse...

Parabéns pela escolha!!!! vamos juntas. Bjs

Almeida disse...

Sabe Gio, desde agosto (final de minhas férias do trabalho) que eu não consigo sair dessa, sempre pesando entre 82-79kg. Estava tentando muitas coisas, até me matriculei em duas academia e percebi que estava ao invés de emagrecendo, adquirindo massa, ou seja, pesando mais. Desde então o peso nao dece, e isso estava me desistimulando. Daí foi quando eu deixei a neurose de lado e procurei ser aquela do princípio, que não desistia de mim, sem saber que eu iria conseguir, venci! E hoje sou 26kg mais magra. Pense assim, você vai vencer! Beijos e obrigada pelas visitas! P.s: Relaxar não significa descuidar-se. Seu neurose, um dia de cada vez!

mikaella disse...

oi gi!!
parabens pelas metas !!
achei superr coerente e certas,vai no seu ritmo so naao se permita desistir !!!
e vamos se animar simm menina...para malhar e ganhar saude!!!
beijoss e otima quinta!

**GiGi** disse...

Giii
tem selinho pra vc la no meu blog!
Bjooo linda

Cacau disse...

Gio, como vc está? Manda notícias!


bjsssssss

Ana Lyvia disse...

Gi,

Agora sim, eu acho que você fez a escolha certa, a de mudar hábitos, cabeça!

Isso aí querida, vamos juntas e conseguiremos, com fé em Deus.

Grande bjo!