quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Fechada pra balanço....

Pessoas queridas do meu coração... passando aqui rapidamente (estou num momento introspecção)...só pra dizer que estou participando do sorteio do blog da Roberta, que está completando 1 ano de vida....tem o selinho do kit aí do lado e segue abaixo o link... participem....ela merece e nós também merecemos coisinhas do Boticário...


Agora segue a postagem da 4ª dieta da lista de 11..que prometi postar...bjos.



"4ª dieta da lista de 11- Dieta do mediterrâneo

Baseada no consumo de azeite de oliva, essa dieta – criada pelo médico Ancel Keys em 1945 – tem na culinária do Mediterrâneo sua grande fonte de inspiração. A alimentação propostaoferece pequena quantidade de gordura saturada. A explicação para o emagrecimento é que o azeite faz um equilíbrio com a gordura animal.

Alimentos permitidos:

Pode-se consumir gorduras monoinsaturadas, ômega 3 (salmão, atum, anchova, sardinha), ômega 6 (óleos de canola, milho, girassol e soja, azeite de oliva, sementes de gergelim, girassol, castanhas e nozes), além de frutas cítricas, verduras e até o vinho.

Alimentos proibidos:

Gordura saturada, carne vermelha, doces e açúcares em geral não são proibidos. Mas o consumo é bastante moderado.

Vantagem: protege o coração contra enfartes, diminui o risco de câncer, retarda os danos ao cérebro causados pelo envelhecimento e aumenta a longevidade.

Desvantagem: o grande consumo de vinho pode ser um problema. “É preciso tomar cuidado para não virar dependente”."

É como eu sempre digo... essa matéria serviu pra que obtivesse um pouco mais de informação...mas minha eu faço mesmo é reeducação alimentar...
bjos,

Giovana.

29 comentários:

Alexsandra disse...

Interessante essa dieta para termos mais informação!!
Eu adoro peixes!!
Mas vou continuar firme na minha RA que está dando certo heheh!!
Bjus

Andrea Aoki disse...

Oi Giovana, muito obrigada pelo recadinho e pela força :)

Feliz 2011 pra vc, tudo de bom!!!

Beijos **

mikaella disse...

OI GI!
TODAS TEMOS MOMENTOS QUE SAO NECESSARIO TRANQUILIDADE E SOSSEGO...BOM PARA COLOCAR A CABEÇA EM ORDEM...
BEIJOS E OTIMA QUARTA!

OUTRO RUMO disse...

Olá flor,

Muito bom fazer um balanço e pensar positivo no que mais queremos na nossa vida...

Sucesso

Beijos

Almeida disse...

né.. minha vozinha é uma onda!!! adoro receber suas visitinhas!!! força na RA!!! Beijossss

Aninha disse...

Oiii companheira....qto tempo heim!!
Estou sumida, mas pretendo seguir com o blog...me faz bem..me ajuda!!

Saudades!!

Abraços

Ana

Lisi disse...

Obr5igada pela visitinha viu?

beijos

Fabi disse...

Dizem que é a melhor dieta, que é completa e da muito resultado.
beijinhos

Aida Seabra Moura disse...

oi querida vai ,mas volta depressa já temos saudades, fazes falta aqui. jinhos carinhosos e se precisares eu estou aqui .

Por Paloma Coelho disse...

Oi linda o chá ganhei de uma amiga é da herbalife, mais é bem gostosinho...

Neyva Daniella disse...

Oi, que bom que gostou.
Esse apoio que recebmos aqui no mundo virtual é muito importante, e fcique a vontade pra comentar e manter contato.

εïз Dani εïз disse...

Olá!! Não conhecia esta dieta :)

Te desejo uma linda quinta-feira...Obrigada pelo carinho ;)

Beijos

Flá BH disse...

oi gi
eita amiga rs
tenha um bom momento só seu então
\o/
rs
Beijos

Taciana disse...

AMIGA, VOLTA LOGO!!! BJKAS!

**GiGi** disse...

Oi Gi tdo bem com vc?
Estou d volta...
interessante essas dicas de dieta!
bjoo

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Flor esse momentos são inesperaveis e faz parte da vida então força ai viu tenha uma linda quinta mil bjs no ♥

Lindsay Mol disse...

oi querida gi...
nao some mto nao...
amo conversar com vc!!!!
sua alegria nos contagia.
bjo querida

tbm estou participando do sorteio.. a roberta é uma otima pessoa!

bjo

Aline Delgado disse...

Interesante as dicas,fechada pra balanço e voltar vem com, tudo
bjos

Ana Lyvia disse...

Legal, Giovana, conhecer novas culturas e dietas, acho interessante.

E vc, como está?

bjos!

Lucy Britto disse...

Oi Gi
as vezes estes momentos são muito importantes para colocar as coisas no lugar e saber que rumo seguir
e esse concurso esta fazendo muito sucesso mesmo bjs....

Fofa e Fina disse...

Giovanaaaaa,

que sonho louco, mas legal, bem legal, morri de rir aqui e fiquei me imaginando no papel de fotógrafa francesa espiã hauhauhauhauha pq achei mais legal, mas nem sei se sou a garota 1 ou 2 uhauhauha
me amarrei, muito obrigada pelo carinho comigo e com o blog!!!

beijos beijooos

Thay*

**GiGi** disse...

Oi Gi!
Intw..a cinta eu comprei aqui no japão ne..mas ela é da colombia..e é cinta inteira sabe desde embaixo do busto ate o joelho...e é de tamanho grande...mas vou te contar sofri demais pra entrar dentro kkkk acho q vou t q emagrecer uns 5 kg pra entrar d novo dentro dela pq nw da p por nw rsrs meus pulsos estao doendo ate agr de tentar por a cinta...mas é bom usar pq conheci 2 pessoas ja q usam cinta ha algum tempo e apesar de serem gordinhas tb estao com a postura otima e barriga reta... talvez ae no Brasil seje mais facil de achar e vale a pena pagar caro...bjoo

Joanna disse...

Ei!
essa dieta eu nunca fiz, mas deve ser boa!!!
bjos

Por Paloma Coelho disse...

Vim desejar um bom fim de semana, beijos

Renata disse...

oooi giovanaa!
desculpa a demora pra retribuir seu carinho!
curta seu momento 'alone'... depois cÊ volta... e aparece lá em casa qdo quiser!
bjão!

Fanta Diet disse...

Não conhecia essa dieta... interessante!
E vem cá... pq fechada pra balanço???
Hummm
Bjs diet,
Fantinha.

Mi disse...

Oi, Giovana!

Primeiramente, obrigada pelo carinho e pelo apoio. Adorei, mesmo!

Eu já li "O apanhador no campo de centeio", mas eu era muito nova, acho que preciso ler de novo. E gostei da indicação de Nietzsche (que nomezinho difícil de digitar!) porque há tempos estou querendo conhecer as obras desse famoso escritor. Vou passar na livraria hoje mesmo para espiar!

Beijos e obrigada!

Sil disse...

Olá Giovana!
Olha só… Sou bem leiga no que diz respeito a blogs…
Na minha primeira postagem já tive 8 comentários, e isso me surpreendeu! Estou feliz em conhecer pessoas interessantes...
Fiquei feliz da vida com o incentivo!
Estou bem animada em continuar escrevendo!
Um beijinho ligth, zero açucar e livre de gorduras trans pra ti..
Vamos que vamos!

Mi disse...

Oi, Giovana!
Tem um selinho pra você lá no meu blog, depois passe lá!
Beijos!