segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

e tudo volta ao normal...

Vocês acreditam que eu adoro segunda feira? É sério...segunda pra mim é sempre dia de recomeçar, dia de ter as esperanças renovadas, dia de sonhar com uma semana melhor. O mais engraçado é que eu detesto o domingo, principalmente à tarde...eu sei..eu sou contraditória...
Como eu amo a segunda feira, estou bem animada com essa semana e cheia de planos...depois eu conto, que agora tá corrido...
Só pra falar um pouquinho do fim de semana...foi bem tranquilo..passei todo ele na casa da Antônia como sempre...visitinhas rápidas em casa pra ver mãe e pai...visita da amiga Paula...e a comida....me comportei muito bem, execeto uns 3 biscoitinhos de queijo feito pela madrinha, 3 copinhos de cerveja com Antônia (eu tava nervosa porque ela estava lendo o blog pela primeira vez) e 1 ferrero (que eu reisiti o fim de semana inteiro e acabei com ele ontem à noite). Ah, sabiam que 1 ferrero tem apenas 71 kcal ?

Agora, como prometido segue a 2ª dieta da lista que falei no post de sexta-feira...



2ª Dieta da lista de 11-  Dieta Vegetariana

É muito mais uma filosofia de vida. A origem é milenar e consta que os primeiros povos a aderirem foram os budistas e indianos, por questões religiosas. Mas hoje existem diversos tipos de vegetarianos – desde os que se alimentam somente de vegetais até os que consomem ovos ou laticínios e derivados de animais.
Alimentos permitidos:

Todos os alimentos de origem vegetal são aceitos e, dependendo do grau de vegetarianismo, são permitidos queijos, leite e derivados, ovos e carnes brancas.

Alimentos proibidos:

Carne vermelha é proibidíssima!
Vantagem: um regime sem carnes diminui o consumo das gorduras saturadas e os riscos de doenças cardiovasculares.

Desvantagem: o vegetariano sofre por causa da deficiência de cálcio e ferro. Em alguns casos precisa ingerir suplementos alimentares para não ficar anêmico. “Os vegetarianos também envelhecem mais rápido já que têm deficiência nutricional”, conta o Dr. Alexander.


Bjos,
Giovana.

12 comentários:

Anna disse...

oi flor, eu gosto de segunda pelo msm motivo, o recomeço... essa chance linda q a gente tem a cada inicio de dia de fazer diferente, bom dia pra vc

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Oi amiga!
Eu não consigo fazer essa dieta pq sou altamente carnívora!
hauahauahau
Beijos e uma ótima semana!

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

Gi é pena que não dá pra chagar aos 70 mas vou lutar pra chegar proximo disso neh mesmo então uma linda semana bjs no ♥

Por Paloma Coelho disse...

Oi Giovana, vim desejar uma otima semana, parabens pelo controle e sucesso para nós!

εïз Dani εïз disse...

Olá Giovana!!
Amei seu espaço, lindo mesmo ;) Já achei super interessante as informações postadas hoje sobre a Dieta Vegetariana.

Sabe que pensando bem, vc tem razão sobre a segunda-feira, acho que vou mudar meus conceitos!

Muito obrigada pelo carinho, vamos seguir juntas nesta Construção ...

Beijos, e uma linda semana!

Lucy Britto disse...

Olá Gi
eu por um tempo já segui uma dieta assim e posso te dizer que é muito bom mesmo
afinal deixamos nosso organismo limpo e pronto pra queimar calorias vinda de alimentos mais saudáveis que a carne (sem gordura )
bom até que vc resistiu muito bem comeu somente um ferrero parabéns.

Aline Delgado disse...

Parabéns resisitir a só um ferrero é guerreira mesmo,e comemore essa pequena conquista viu ,pois de coisinhas pequena no dia a dia que a gente consegue atingir nossos objetivos
bjos

Joanna disse...

Ei!
nossa! amar segunda feira é dificil, hein? eu nao odeio a segunda, mas tb nao amo como vc! hehehe
boa semana pra vc! tenho certeza q vc vai seguir mto bem essa dieta vegetariana!
bjos

CINTIA disse...

VAMOS Q VAMOS FLOR

BJO E OTIMA SEMANA

mikaella disse...

oi amiga!
tb adoro as segundas ...sao empolgantes e sempre tem cara de novidade...rs
sou vegetariana ,mas tomo leite e seus derivados entao nao tenho as desvantagens...somente as vantagens.
vou acompanhar todos os posts..
beijoss

mikaella disse...

oi amiga!
tb adoro as segundas ...sao empolgantes e sempre tem cara de novidade...rs
sou vegetariana ,mas tomo leite e seus derivados entao nao tenho as desvantagens...somente as vantagens.
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beijoss

Antonieta disse...

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