Obrigada ao Anônimo.

Um anônimo entrou no blog e comentou o último post sobre a decisão do balão intragástrico e me sugeriu tentar e desde então estou tentando...mais uma vez ...


Bjos,

Giovana

Vou tentar

blogterapia....

Ainda não sei se engordo porque fico longe do blog ou se me afasto do blog quando engordo....qualquer uma das situações me inspira desequilíbrio.

Fato é que ano passado...entre o fim e o início do ano engordei 14 kg...voltei ao blog em março e eliminei 1 a 1 durante o ano...agora estou voltando. Com 16 à mais...estou voltando mais tarde que ano passado, e vou novamente eliminar 1 a 1 durante os meses que se seguem.

Coisa chata esse eterno recomeçar!

Mas me digam, minhas amigas...

Eu tenho outra alternativa, senão lutar, tentar, recomeçar?

Giovana

Saudades!

Pesagem do "Desafio da vez"

Era pra eu estar postando todos os dias, mas meu computador não faz o login do blog, e ainda não consegui descobrir o problema. Vou tentar atualizar ao menos 1 vez na semana.

Mas vamos aos resultados:

O desafio ... pesar 96 kg até dia 30 de setembro.

Peso no início do desafio: 102,6 kg
Pesagem da semana (5/9 - 4ª feira): 100,1 Kg

Saldo da semana: 2,5 kg

Nesse ritmo acho que dá...4ª feira é dia da segunda pesagem...

Sobre a alimentação: Evitando ao máximo os carboidratos.Investido nas frutas, legumes e proteínas.

Tomando 2,5 lt de água por dia.

Massagem/drenagem: 2 vezes por semana.

Atividade física: furei mais uma vez.

Mas estou otimista em alcançar o objetivo.

Bjos,

Giovana.

Atualizando o "compromisso da vez"

Tudo certo com a alimentação. Reduzindo ao máximo os carboidratos complexos. Priorizando as carnes, as frutas e os legumes.

Tenho feito ao menos uma refeição fora de casa e ao contrário de muitas pessoas considerarem esse hábito  uma dificuldade, pra mim tem sido um aliado. Almoço, pago e vou embora...Em casa tenho a tedência de ficar "beliscando" o almoço até a hora de voltar pro trabalho.

Essa semana fiz duas sessões de massagem/drenagem. Descobri que estava muito inchada, porque em dois dias a balança diminuiu muito ... (vou atualizar o peso só no dia 5 de setembro)

Tomando água direitinho.

Ainda não comecei a AF...(me propus 2 dias na semana pra ver se a coisa anda)

Por hora é isso...vamos ver se vai dar...a meta são 6,6 kg  até o dia 30 de setembro.


Bjos,


Giovana

Tirando a poeira do blog!!!

Tanto tempo sem vir aqui...

Alimentação está melhorando.

Ainda na abstinência da cerveja (6 meses, já)...

Massagem e drenagem linfática toda semana...

Exercícios físicos ...ainda não...mas eu tenho fé...

Peso...estável (variando entre 100 kg e 102 kg).

Compromisso da vez: 96 Kg até o dia 30 de setembro

Plano:

. 2,5 litros de água por dia;
. Massagem 2 vezes por semana;
. Caminhada 2 vezes por semana (eu sei que não é o suficiente, mas é o que dá por enquanto);
. Redução drástica de carboidratos complexos, refrigerantes, doces e frituras;
. Relatório (quase)diário aqui no blog e um balanço semanal...começando por hoje (quem disse que quarta-feira não é dia de começar a dieta ?)

Peso de hoje

102,6 kg


Bjos,


Giovana.