segunda-feira, 28 de maio de 2012

Atualizando o peso!

Pesagem de sábado

Peso anterior (19/5): 102,2 kg
Peso atual (26/5): 101,8 kg
Resultado: 0,4 kg off

Nenhum dia da semana foi perfeito..minha tentativa de reduzir ao máximo os carboidratos está cada vez mais difícil nesse friozinho...
Comendo doce...louca por doce...

Mas sem desistir da peleja...


Bjos,

Giovana

terça-feira, 22 de maio de 2012

Alimento para a alma!

"Ensaia um sorriso
e oferece-o a quem não teve nenhum.
Agarra um raio de sol
e desprende-o onde houver noite.
Descobre uma nascente
e nela limpa quem vive na lama.
Toma uma lágrima
e pousa-a em quem nunca chorou.
Ganha coragem
e dá-a a quem não sabe lutar.
Inventa a vida
e conta-a a quem nada compreende.
Enche-te de esperança
e vive á sua luz.
Enriquece-te de bondade
e oferece-a a quem não sabe dar.
Vive com amor
e fá-lo conhecer ao Mundo."

Mahatma Gandhi

domingo, 20 de maio de 2012

Novo peso!

Bom dia!

Como vocês sabem na semana passada, o peso subiu um pouquinho (200 gr.).

Essa semana a receita foi menos carboidrato, menos doce e 2 litros de água por dia.

O resultado da pesagem de sábado foi...

Pesagem anterior: (12/5): 102,8 Kg
Nova Pesagem: (19/05): 102,2 Kg

Resultado: 0,600 Kg off

Devagar e sempre...

Consideração final: definitivamente não dá mais pra adiar....preciso de uma atividade física com urgência !

bjos,

Giovana.

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Estou na luta...


... e dessa vez é pra vencer!

Tá difícil, mas estou na luta. Escorrega aqui, cai ali....levantando sempre e cada vez mais forte!
Otimismo é meu nome!

Bjos,


Giovana.



terça-feira, 15 de maio de 2012

Desabafo!

‘De tanto ver triunfar as nulidades, de tanto ver prosperar a desonra, de tanto ver crescer a injustiça, de tanto ver agigantarem-se os poderes nas mãos dos maus, o homem chega a desanimar da virtude. A rir-se da honra, a ter vergonha de ser honesto’.

(Ruy Barbosa.)

sexta-feira, 11 de maio de 2012

Indulto da gordura !




Em sabotagem da dieta eu sou especialista, mas adquiri um novo (que já é ex) hábito: o de me perdoar, beneficiar, presentear, liberar, permitir, compensar por ter emagrecido...sabem com o quê? Com comida calórica, doces e tudo mais...

Veja os exemplos para entenderem melhor:

Na lanchonete:
Eu: - Hoje eu vou comer um sanduíche ao invés da salada de frango de sempre, porque eu mereço, afinal eu perdi 10 kg em 2 meses.

No almoço:
Eu- Hoje eu vou me permitir tomar coca-cola normal.

Durante todo o dia do fim de semana passado:
Eu- Só mais um pedacinho ( doce, salgado e etc...) afinal, foram 10 kg em 2 meses.

Reação da pessoas ao meu lado:

Mãe, Antonia, amigos: - É você está certa...só um pouquinho...você merece...

Meu poder de convencimento é enorme...mas  tem alguém que eu nunca consigo enganar...

Pai: - Nesse ritmo, em duas semanas você perde o que conseguiu em dois meses...

É sim...meu pai é um homem sábio. Além disso ele emagreceu 40 kg há mais de 10 anos e mantém seu corpinho sarado até hoje.


Voltando ao relatório da comemoração dos 10 kg off...

Desastre total... ainda teve quibe cru com pão sírio, creme de ricota e azeite (muitos)...pamonha, sobremesa de padaria e sorvete.
Depois dessa orgia do fim de semana, passei a semana inteira sofrendo pra retomar o ritmo e só ontem consegui ter novamente o controle da situação...resultado: 1,2 kg a mais na balança...mas vamos que vamos a pesagem oficial será só amanhã.



Bjos,

Giovana.

 UPDATE:

Resultado da Pesagem oficial de sábado:

Última pesagem (5/5): 102,6 Kg
Peso Atual (12/5): 102,8 Kg
Resultado: + 0,200 gr

É isso aí...não se ganha sempre, mas ainda sim fiquei feliz pois, como puderam ler no post, o estrago era pra ser pior.

Bjos,

Giovana.

segunda-feira, 7 de maio de 2012

2 meses de RA...resultados

No dia 5 de março de 2012, após um longo de período de descontrole total, que teve como consequencia um aumento de peso enorme, reiniciei minha RA.

Restrospectiva:

Em outubro de 2009 eu fui ao médico pesando 130 kg. Ele me recomendou a bariátrica e me disse categoricamente que não era possível emagrecer e me manter magra sem a cirúrgia. Eu me recusei acreditar no que ele me disse e além disso eu não tinha plano de saúde, não tinha tempo para esperar por 5 ou 6 anos na fila dos SUS e não tinha grana pra bancar. 
Naquele mesmo dia iniciei uma reeducação alimentar. Em janeiro de 2010 eu já havia eliminado 15 kg ...em agosto do mesmo ano eu iniciei meu blog pesando cerca de 104 kg...em 2011 meu peso oscilou entre 101 kg e 105 kg na média. Sendo que o menor peso foi 99 kg (durou muito pouco) e o maior foi cerca de 110 Kg.

Resumindo... esse ano de 2012 cheguei a 113 kg no dia 5 de março e novamente estou na luta.

Resultado das Pesagens:

5 de março de 2012: 113 kg
5 de abril de 2012:  106 Kg
5 maio de 2012: 102,6 kg

1° mês: 7 kg off
2° mês:  3,4 kg off
Total: 10, 4 Kg off


Não é fácil, mas é possível !


Giovana de Sá