tag:blogger.com,1999:blog-40679363732584610832024-03-13T10:54:59.973-07:00CONSTRUINDO GIOVANAGiovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.comBlogger143125tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-676327587873257822013-08-29T14:39:00.001-07:002013-08-29T14:39:24.305-07:00Obrigada ao Anônimo.<br />
Um anônimo entrou no blog e comentou o último post sobre a decisão do balão intragástrico e me sugeriu tentar e desde então estou tentando...mais uma vez ...<br />
<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
GiovanaGiovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-41102050392286851242013-07-04T10:30:00.002-07:002013-07-04T10:30:33.307-07:00Vou tentar<img alt="Info Bem Estar Balão Intragástrico (Foto: Arte/G1)" height="747" src="http://s2.glbimg.com/fA4c-Hd19WmPT2Cpd4LBHvfunpCY6UaIBI2HfLVVQ-xIoz-HdGixxa_8qOZvMp3w/s.glbimg.com/jo/g1/f/original/2012/07/11/info-balao-gastrico.jpg" title="Info Bem Estar Balão Intragástrico (Foto: Arte/G1)" width="620" />Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-34229834834027404102013-06-03T13:55:00.003-07:002013-06-03T13:58:13.641-07:00blogterapia....<div style="text-align: justify;">
Ainda não sei se engordo porque fico longe do blog ou se me afasto do blog quando engordo....qualquer uma das situações me inspira desequilíbrio.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fato é que ano passado...entre o fim e o início do ano engordei 14 kg...voltei ao blog em março e eliminei 1 a 1 durante o ano...agora estou voltando. Com 16 à mais...estou voltando mais tarde que ano passado, e vou novamente eliminar 1 a 1 durante os meses que se seguem.</div>
<div style="text-align: justify;">
Coisa chata esse eterno recomeçar!</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas me digam, minhas amigas...</div>
<div style="text-align: justify;">
Eu tenho outra alternativa, senão lutar, tentar, recomeçar?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Giovana</div>
Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-30825735612784786402013-04-17T13:38:00.002-07:002013-04-17T13:38:18.968-07:00Saudades!Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-53285240085897311862012-09-10T06:47:00.002-07:002012-09-10T06:52:17.222-07:00Pesagem do "Desafio da vez"<br />
Era pra eu estar postando todos os dias, mas meu computador não faz o login do blog, e ainda não consegui descobrir o problema. Vou tentar atualizar ao menos 1 vez na semana.<br />
<br />
Mas vamos aos resultados:<br />
<br />
O desafio ... pesar 96 kg até dia 30 de setembro.<br />
<br />
Peso no início do desafio: 102,6 kg<br />
Pesagem da semana (5/9 - 4ª feira): 100,1 Kg<br />
<br />
Saldo da semana: 2,5 kg<br />
<br />
Nesse ritmo acho que dá...4ª feira é dia da segunda pesagem...<br />
<br />
Sobre a alimentação: Evitando ao máximo os carboidratos.Investido nas frutas, legumes e proteínas.<br />
<br />
Tomando 2,5 lt de água por dia.<br />
<br />
Massagem/drenagem: 2 vezes por semana.<br />
<br />
Atividade física: furei mais uma vez.<br />
<br />
Mas estou otimista em alcançar o objetivo.<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
Giovana.Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-89355241213282667592012-08-31T04:59:00.001-07:002012-08-31T04:59:33.414-07:00Atualizando o "compromisso da vez" <br />
Tudo certo com a alimentação. Reduzindo ao máximo os carboidratos complexos. Priorizando as carnes, as frutas e os legumes.<br />
<br />
Tenho feito ao menos uma refeição fora de casa e ao contrário de muitas pessoas considerarem esse hábito uma dificuldade, pra mim tem sido um aliado. Almoço, pago e vou embora...Em casa tenho a tedência de ficar "beliscando" o almoço até a hora de voltar pro trabalho.<br />
<br />
Essa semana fiz duas sessões de massagem/drenagem. Descobri que estava muito inchada, porque em dois dias a balança diminuiu muito ... (vou atualizar o peso só no dia 5 de setembro)<br />
<br />
Tomando água direitinho.<br />
<br />
Ainda não comecei a AF...(me propus 2 dias na semana pra ver se a coisa anda)<br />
<br />
Por hora é isso...vamos ver se vai dar...a meta são 6,6 kg até o dia 30 de setembro.<br />
<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
<br />
Giovana Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-7641452709477296062012-08-29T05:54:00.000-07:002012-08-29T05:56:03.514-07:00Tirando a poeira do blog!!!<br />
Tanto tempo sem vir aqui...<br />
<br />
Alimentação está melhorando.<br />
<br />
Ainda na abstinência da cerveja (6 meses, já)...<br />
<br />
Massagem e drenagem linfática toda semana...<br />
<br />
Exercícios físicos ...ainda não...mas eu tenho fé...<br />
<br />
Peso...estável (variando entre 100 kg e 102 kg).<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Compromisso da vez: 96 Kg até o dia 30 de setembro</b></span><br />
<br />
Plano:<br />
<br />
. 2,5 litros de água por dia;<br />
. Massagem 2 vezes por semana;<br />
. Caminhada 2 vezes por semana (eu sei que não é o suficiente, mas é o que dá por enquanto);<br />
. Redução drástica de carboidratos complexos, refrigerantes, doces e frituras;<br />
. Relatório (quase)diário aqui no blog e um balanço semanal...começando por hoje (quem disse que quarta-feira não é dia de começar a dieta ?)<br />
<br />
Peso de hoje <br />
<br />
<b>102,6 kg</b><br />
<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
<br />
Giovana.<br />
<br />
<br />
<br />Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-67769352854715831502012-08-16T12:33:00.003-07:002012-08-24T12:47:38.594-07:00Pantogar...alguém conhece?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZN6tzF8j34zOhLwr4s3Cju6s28mYOAp2ykAPHjlYZN5EgUDh1-pcu1-PqHK-37nfzs-y11BunREzBFfh8bPcpx3iWWfzzDn8TVijWx5UeqjScCT-VaCNDsvZseWRbjVX1YdCsy0qJfi0/s1600/%C3%8Dndice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZN6tzF8j34zOhLwr4s3Cju6s28mYOAp2ykAPHjlYZN5EgUDh1-pcu1-PqHK-37nfzs-y11BunREzBFfh8bPcpx3iWWfzzDn8TVijWx5UeqjScCT-VaCNDsvZseWRbjVX1YdCsy0qJfi0/s1600/%C3%8Dndice.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
Estou há quase três meses com queda de cabelo... muita queda. Já estava em pânico. Me indicaram o Pantogar e há uns 20 dias estou usando. Ainda não vi nenhum resultado. Achei caríssimo...R$ 60,00 (30 comprimidos) são 3 comprimidos por dia, logo são R$ 180,00 reais por mês. Seguindo as orientações, tenho que tomar por no mínino 3 meses.<br />
<br />
Alguém conhece ...já fez uso desse medicamento ? Dia desses, numa lojinha de cosméticos, me disseram que ele fazia engordar. É cada uma que ouvimos. Mas o fato é que estou desanimando porque ainda não vi nenhuma melhora. <br />
<br />
Se alguém tiver alguma informação, fico grata.<br />
<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
<br />
Giovana.Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-49277694593869735652012-08-07T10:57:00.001-07:002012-08-07T11:17:15.052-07:00Balanço do mês<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Início
da RA com 130 kg em outubro de 2009</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Menor
peso: 99 kg (mais ou menos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Oscilação
de peso em 2011: entre 100 e 110 kg aproximadamente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Retorno a
RA no dia 5 de março de 2012 com 113 kg.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 12pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><br />
Resultados: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de
março de 2012: 113 kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de
abril de 2012: 106 Kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de maio
de 2012: 102,6 kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de junho de 2012: 102,1 Kg </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de
julho de 2012: 99, 8 Kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de agosto de 2012: 100,5 kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Então...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Foram 0,700 Kg a mais no pós férias...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Misto de desânimo com vontade de jogar tudo pro ar...ok...sei que não dá e nem é isso que eu quero e que eu mereço. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Ando meio abatida porque a sensação que eu tenho é que nunca vou ficar longe desses 3 dígitos, sabe? Desde que comecei a RA em outubro de 2009, minha meta era sair dos três dígitos o mais rápido possível. </span><br />
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Na minha cabeça eu dividi minha mudança de hábitos em duas etapas. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">1° Sair dos três dígitos</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">2° Chegar a minha meta </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Hoje, quase 3 anos depois ainda estou lutando pra me manter na primeira etapa e sinceramente penso que a segunda é mais difícil ainda.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: 12pt;">Sobre a meta...então eu queria pesar entre 60 e 65 kg, mas de uns tempos pra cá estou me cansando um pouco dessa coisa de viver contando calorias, esperando a balança baixar e decidi que com 78 kg eu darei prosseguimento ao plano da abdominoplastia e mamoplastia (nunca falei disso aqui, não é ? - assunto pra outro post). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Por outro lado...manter o peso transformou-se em algo extremamente tranquilo pra mim. O que pega é essa coisa de ainda ter que emagrecer mais um monte...enfim.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">O post tá meio contraditório e dramático, mas penso que muita gente está passando ou passou por isso também. Eu só quero finalizar, sabe? Passar pra outra etapa e concluir o que tiver de ser.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Bjos,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Giovana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><b><span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><br /></span> </span></b></span></div>Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-24078643891686575812012-08-06T11:07:00.001-07:002012-08-06T11:07:14.144-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbWMR5Gr26Av4P1kbBI2Yo3EorbM6Cv9kj0TT7WkVyDxh6yU8ynv5mRwNvjbjgP7rfTOzT-ftL66aT1Mx-MFW9pxGU2kM6_MagYtZWrNiwPbQ4dHKiPaysdojVxGVMnxEuvRiC8bhpJU8/s1600/tumblr_lezpgsnCTj1qdbbywo1_500_thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbWMR5Gr26Av4P1kbBI2Yo3EorbM6Cv9kj0TT7WkVyDxh6yU8ynv5mRwNvjbjgP7rfTOzT-ftL66aT1Mx-MFW9pxGU2kM6_MagYtZWrNiwPbQ4dHKiPaysdojVxGVMnxEuvRiC8bhpJU8/s400/tumblr_lezpgsnCTj1qdbbywo1_500_thumb.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-43516653784839447262012-08-01T06:24:00.001-07:002012-08-01T06:24:46.482-07:00Eu volteiiii...fim de férias !<br />
<div style="text-align: justify;">
Não diria que minhas férias foram frustradas, massss...expectativa e realidade foram muito diferentes...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As viagens foram curtas, cansativas, desgastantes, animadas, engraçadas e na balança o saldo foi positivo, porque não sou exigente e estando com amigos tudo pra mim é diversão...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comi comportadamente na primeira semana e desandei na segunda ...nem vou pesar, gente...só dia 5 mesmo, que é o dia oficial da pesagem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Das cinco drenagens linfáticas e massagens programadas, só fiz duas...uahauah...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comprei ...comprei e comprei...pessoa física pode pedir falência? (agora é recuperação judicial, né?)...se puder alguém me dá a minha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Novidade do período: voltei a estudar...sim...farei outra graduação...Serviço Social. Começou ontem e estou animada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enfim, tudo de volta ao normal, a rotina...alimentação organizada novamente...e torcendo pra dia 5 cinco o estrago não ter sido grande.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bjos,</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Giovana.</div>Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-16640216932054355962012-07-13T07:00:00.001-07:002012-07-13T07:00:11.024-07:00Férias !!!<br />
Compromissos de Férias:<br />
<br />
1ª semana:<br />
<br />
- 5 sessões de massagem modeladora;<br />
- Alimentação perfeita;<br />
- Sapatos em ordem;<br />
<br />
2ª semana:<br />
<br />
- Relaxar;<br />
- Alimentação controlada, sem muito stress;<br />
- Relaxar;<br />
- Ler "A sangue frio" - Truman Capote<br />
- Relaxar....<br />
<br />
Esse é o plano para os 15 dias de férias sem viagem longa...<br />
<br />
Vai rolar uma ida à Brasília e Caldas Novas, mas só nos fins de semana.<br />
<br />
Ah, vou registrar o peso:<br />
<br />
<b> 99,5 Kg</b><br />
<br />
A meta é que ele se mantenha nesses 15 dias. Nem vou criar a espectativa de perder peso nas férias... <b><br /></b><br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
<br />
GiovanaGiovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-56405617668394987222012-07-05T06:15:00.001-07:002012-07-05T06:19:27.075-07:00Resultado do mês e novo peso<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Vamos ao
balanço geral do mês e uma breve retrospectiva:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Início
da RA com 130 kg em outubro de 2009</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Menor
peso: 99 kg (mais ou menos)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Oscilação
de peso em 2011: entre 100 e 110 kg aproximadamente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Retorno a
RA no dia 5 de março com 113 kg.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 12pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><br />
Resultados: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de
março de 2012: 113 kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de
abril de 2012: 106 Kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de maio
de 2012: 102,6 kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de
junho de 2012: 102,1 Kg</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">5 de
julho de 2012: <b><span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;">99,8 kg</span> </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"></span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: yellow; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Total
eliminado no mês: 2,3 Kg</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #ea9999; font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">Total
eliminado em 4 meses: 13,2 kg</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Na
pesagem do mês de junho havia eliminado apenas 0,5 kg e fiquei um pouco
frustrada e desanimada. Analisando meu histórico de emagrecimento percebi que
sempre que tive um platô ( período de estabilidade) eu perdia o foco e voltava
a engordar. Através dos blogs descobri o quanto é normal e comum o nosso peso
empacar. Percebi que muitas meninas, mesmo sabendo disso acabavam por perder a
paciência, mas vi muitas meninas comemorando a estabilidade do peso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Aprendi e
realmente aceitei que a mudança de hábitos da minha alimentação tem
que ser para sempre, pois do contrário voltarei a engordar, portanto o fato de
conseguir a estabilidade do peso é uma enorme conquista e deve ser comemorada
sim, mesmo que ainda não tenhamos chegado ao nosso objetivo final (peso ideal).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Desencanei...
meu compromisso de agora em diante é fazer a coisa certa, a maior parte do
tempo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Com esse
propósito, vi meu peso baixar consideravelmente nesse último mês. Foram <b><span style="color: yellow;">2,3 kg</span></b>
embora.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Tenho
pensado muito no quanto é importante essa constância de perda ou de
estabilidade. Quem acompanha o blog sabe que emagreci os mesmo quilos (oscilando
entre 100 e 110 kg) quase uma dezena de vezes. Se naquela época tivesse
entendido a importância da constância, certamente já haveria chegado ao meu
objetivo final.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">O que eu
fiz pra ver o peso baixar novamente?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">- Mantive
a calma e a motivação;</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">-
Melhorei ainda mais a alimentação;</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">- Reduzi
a ingestão de carboidratos complexos; </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">- Limitei
ainda mais as escapadas e às exceções;</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12pt;">- Fiz
massagem e drenagem linfática em média 2 vezes por semana.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">O que
posso melhorar?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">-<b> Fazer
regularmente exercícios físicos.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">É isso aí
pessoal...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Concordam
com a filosofia do devagar e sempre?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Giovana</span></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<b><span style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow; color: red;"></span></b><b><span style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow; color: red; font-size: 18pt;"></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-70346103151870890222012-06-27T13:24:00.000-07:002012-06-27T13:25:50.285-07:00coisa chata...Depois da expressão afff...tem uma nova e mais chata ainda....<br />
<br />
tipo..."eu estava louca para sair...só que não";<br />
"a calça era linda e coube em mim...só que não"...<br />
<br />
Que chato...li isso em uns dez blogs hoje. Desculpem-me se eu não entendo esse "só que não" solto nas frases ! <br />
<br />
Tá eu estou azeda sim...<br />
<br />
TPM<br />
<br />
Comendo direitinho, apesar de tudo, peso baixando...fazendo massagens e drenagem linfática...exercício físicos (ai ai...nem vou mais falar sobre isso)...<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
<br />
Giovana <br />
<br />Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-2208157655274678482012-06-19T09:45:00.001-07:002012-06-19T09:52:41.919-07:00Não tem preço...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN6WLERyR92GJl18QlLhyphenhyphenwNn2HW69WJp60Rcvfuiop4uXbiijOKULcFwiMYoDPdTw7v_cY_5dZ9_MW0BGYciAZnXeEl-t6Pzf3r54JmMKcH7dP8yRVZ6fR2R7A0gQbESQEbBggtf9_Lho/s1600/Batalhas+por+Conquistas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN6WLERyR92GJl18QlLhyphenhyphenwNn2HW69WJp60Rcvfuiop4uXbiijOKULcFwiMYoDPdTw7v_cY_5dZ9_MW0BGYciAZnXeEl-t6Pzf3r54JmMKcH7dP8yRVZ6fR2R7A0gQbESQEbBggtf9_Lho/s1600/Batalhas+por+Conquistas.jpg" /></a></div>
Sair do banho enrolada na toalha e a dita cuja cobrir todo o seu corpo...<br />
<br />
Conseguir pegar a caneta que caiu no chão sem ter que se levantar da sua cadeira...<br />
<br />
Passar na catraca do ônibus sem comprimir seu estômago contra o metal...<br />
<br />
Calçar uma sandália sem ter que pedir alguém pra fechar pra você...<br />
<br />
Sentar na poltrona do cinema sem machucar as laterais das suas coxas...<br />
<br />
Fazer amor em mais de uma posição...<br />
<br />
Se olhar no espelho e começar a se reconhecer...<br />
<br />
Pra maioria das pessoas, todas essas ações são cotidianas e absolutamente normais, mas para o obeso mórbido são objetivos a serem conquistados.<br />
<br />
Depois de 30 Kg off, estou comemorando todas essas conquistas e muitas estão por vir !<br />
<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
<br />
Giovana. <br />
<br />
<br />Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-44654437967844210492012-06-05T04:52:00.000-07:002012-06-05T05:07:23.394-07:00Balanço de 3 meses...<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quem acompanha o blog sabe que iniciei minha RA
com 130 kg em outubro de 2009...depois de emagrecer 30 kg, oscilar o peso
durante mais de 1 ano entre 100 e 110 kg aproximadamente...retomei a RA no dia
5 de março desse ano (dessa vez pra ir até o fim) com 113 kg.</div>
<br />
Vamos aos resultados:<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Resultado das Pesagens:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5 de março de 2012: 113 kg</div>
<div style="text-align: justify;">
5 de abril de 2012: 106 Kg</div>
<div style="text-align: justify;">
5 de maio de 2012: 102,6 kg</div>
<div style="text-align: justify;">
5 de junho de 2012: 102,1 Kg</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="background: yellow; color: red;">Total
em 3 meses:</span></b><span style="background: yellow;"> </span><b><span style="background: yellow; color: red; font-size: 18.0pt;">10,9 Kg off</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Claro que é um ótimo resultado mas temos que
observar que nesse último mês foram apenas 0,5 kg , sendo que estive com menos
peso durante o mês, como podem constatar nos posts das pesagens semanais.
Fiquei um pouco frustrada porque realmente estou me esforçando. Será que estou
mesmo? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos aos fatos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alimentação: Tem sido regrada, com o uma drástica
redução de carboidratos, gorduras e doces...mas tenho comido muita carne
vermelha e nos fins de semana estou relaxando um pouco, alterando a constância
da semana;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Água: no mínimo 2,5 lt por dia;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Abstinência total1: Cerveja (desde o início da
retomada)...tomei vinho em umas 4 ocasiões;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Abstinência total2: Refrigerante ( essa é a
segunda semana); </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Atividade Física: nada...totalmente sedentária;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Outros: Massagem 3 vezes por semana ( ainda não
conta muito porque essa é a segunda semana). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O meu resultado é reflexo de um possível platô ou
realmente preciso potencializar minhas estratégias?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu sei que preciso da atividade física...não dá
mais pra adiar...estou resolvidíssima a tentar o pilates. Como tenho muita
dificuldade/desânimo/preguiça/ÓDIO de todas as atividades físicas que já
tentei, tracei um plano. Vou me matricular no pilates, apenas 2 vezes por
semana ( nas outras três vou ficar na massagem modeladora), e me forçar a
cumprir ao menos isso, até que finalmente meu corpo se acostume e comece a
gostar da endorfina, pra aí sim, começar a pegar firme na malhação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu sei que preciso ter mais constância na
alimentação e posso melhorar a questão da carne...substituir sempre que
possível por peixe e frango.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que acham?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bjos, </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Giovana</div>Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-31770307069421530302012-06-01T12:16:00.003-07:002012-06-01T12:16:47.785-07:00Sobre Pilates...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFEqZj2E1YO80410tZAdJjYstVgXL2aQVa0V1ysoZ85LIKpwbBrDgHq0T3_Mqojcv5xqPZwKDwtWSrCB-nk_ggheCMJ9aY1tmxp5I72nlGDqrihDQXJ9qFx664gNukuqGOQuAQRHjHkMI/s1600/mi_13141610832748279.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFEqZj2E1YO80410tZAdJjYstVgXL2aQVa0V1ysoZ85LIKpwbBrDgHq0T3_Mqojcv5xqPZwKDwtWSrCB-nk_ggheCMJ9aY1tmxp5I72nlGDqrihDQXJ9qFx664gNukuqGOQuAQRHjHkMI/s1600/mi_13141610832748279.jpg" /></a></div>
<br />
Fonte: Istoé independente.Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-13857646807254160172012-05-28T05:32:00.002-07:002012-05-28T05:32:33.056-07:00Atualizando o peso!Pesagem de sábado <br />
<br />
Peso anterior (19/5): 102,2 kg<br />
Peso atual (26/5): 101,8 kg<br />
Resultado: <span style="font-size: large;">0,4 kg off</span><br />
<br />
Nenhum dia da semana foi perfeito..minha tentativa de reduzir ao máximo os carboidratos está cada vez mais difícil nesse friozinho...<br />
Comendo doce...louca por doce...<br />
<br />
Mas sem desistir da peleja...<br />
<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
GiovanaGiovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-44675633274473063392012-05-22T06:54:00.001-07:002012-05-22T07:03:09.037-07:00Alimento para a alma!<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">"Ensaia um
sorriso <br />
e oferece-o a quem não teve nenhum. <br />
Agarra um raio de sol <br />
e desprende-o onde houver noite. <br />
Descobre uma nascente <br />
e nela limpa quem vive na lama. <br />
Toma uma lágrima <br />
e pousa-a em quem nunca chorou. <br />
Ganha coragem <br />
e dá-a a quem não sabe lutar. <br />
Inventa a vida <br />
e conta-a a quem nada compreende. <br />
Enche-te de esperança <br />
e vive á sua luz. <br />
Enriquece-te de bondade <br />
e oferece-a a quem não sabe dar. <br />
Vive com amor <br />
e fá-lo conhecer ao Mundo."</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #ffd966;">
<i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mahatma Gandhi</span></i></div>Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-36040291341448662772012-05-20T07:56:00.004-07:002012-05-20T07:58:45.243-07:00Novo peso!Bom dia!<br />
<br />
Como vocês sabem na semana passada, o peso subiu um pouquinho (200 gr.).<br />
<br />
Essa semana a receita foi menos carboidrato, menos doce e 2 litros de água por dia.<br />
<br />
O resultado da pesagem de sábado foi...<br />
<br />
Pesagem anterior: (12/5): 102,8 Kg<br />
Nova Pesagem: (19/05): 102,2 Kg<br />
<br />
Resultado: 0,600 Kg off<br />
<br />
Devagar e sempre...<br />
<br />
Consideração final: definitivamente não dá mais pra adiar....preciso de uma atividade física com urgência !<br />
<br />
bjos,<br />
<br />
Giovana.Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-16800230824707916542012-05-17T11:36:00.000-07:002012-05-17T11:36:56.649-07:00Estou na luta...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeI4Jmzyx2bT5uwLusPH3V7j63Q02EPZ-5ScUrmgO7B-XrKQ5iU_3i4nkAbqDbVCI17C6ZXFfxyhyphenhyphensbyFP0j4xejNeOhjq5LZFLvbo1oZi4ticVAj4LTfRUON2T6XPqb0yoBNHxQjo1hM/s1600/images2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeI4Jmzyx2bT5uwLusPH3V7j63Q02EPZ-5ScUrmgO7B-XrKQ5iU_3i4nkAbqDbVCI17C6ZXFfxyhyphenhyphensbyFP0j4xejNeOhjq5LZFLvbo1oZi4ticVAj4LTfRUON2T6XPqb0yoBNHxQjo1hM/s1600/images2.jpg" /></a></div>
<br />
... e dessa vez é pra vencer!<br />
<br />
Tá difícil, mas estou na luta. Escorrega aqui, cai ali....levantando sempre e cada vez mais forte!<br />
Otimismo é meu nome!<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
<br />
Giovana.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJCfU_cDikOvWhnaaXjwhM_4b9Abz7XMtUd8HOfLw77STWK_bP6M_fjpFRBc1pnVMgOwzb8dH80-kOpNSqmffBnMmCKHlfpl1Kco1d8ub3b79QcR7K11xcr9k79YUiKQeOOoPFn5aO7FM/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJCfU_cDikOvWhnaaXjwhM_4b9Abz7XMtUd8HOfLw77STWK_bP6M_fjpFRBc1pnVMgOwzb8dH80-kOpNSqmffBnMmCKHlfpl1Kco1d8ub3b79QcR7K11xcr9k79YUiKQeOOoPFn5aO7FM/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-75636250176879600822012-05-15T13:31:00.001-07:002012-05-15T13:31:29.737-07:00Desabafo!‘De tanto ver triunfar as nulidades, de tanto ver prosperar a desonra,
de tanto ver crescer a injustiça, de tanto ver agigantarem-se os poderes
nas mãos dos maus, o homem chega a desanimar da virtude. A rir-se da
honra, a ter vergonha de ser honesto’.<br />
<br />
(Ruy Barbosa.)Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-59855413739977427672012-05-11T06:05:00.002-07:002012-05-14T06:23:33.446-07:00Indulto da gordura !<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLTf1mBDLp0DFWVYVoV3o8PhExhA6MkyKudf03tICGBV9Iz7jmgMgFN_EfWjBgZBLXqxLRzNdkWys-56b-xxU_i_PrcIFFcgOEP83BcBXqRqAofp1A4xEDGCMUtrCXcqVZYqQqqR1keuU/s1600/sabotagem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLTf1mBDLp0DFWVYVoV3o8PhExhA6MkyKudf03tICGBV9Iz7jmgMgFN_EfWjBgZBLXqxLRzNdkWys-56b-xxU_i_PrcIFFcgOEP83BcBXqRqAofp1A4xEDGCMUtrCXcqVZYqQqqR1keuU/s320/sabotagem.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Em sabotagem da dieta eu sou especialista, mas adquiri um novo (que já é ex) hábito: o de me perdoar, beneficiar, presentear, liberar, permitir, compensar por ter emagrecido...sabem com o quê? Com comida calórica, doces e tudo mais... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Veja os exemplos para entenderem melhor:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na lanchonete:</div>
<div style="text-align: justify;">
Eu: - Hoje eu vou comer um sanduíche ao invés da salada de frango de sempre, porque eu mereço, afinal eu perdi 10 kg em 2 meses.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No almoço:</div>
<div style="text-align: justify;">
Eu- Hoje eu vou me permitir tomar coca-cola normal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Durante todo o dia do fim de semana passado:</div>
<div style="text-align: justify;">
Eu- Só mais um pedacinho ( doce, salgado e etc...) afinal, foram 10 kg em 2 meses.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Reação da pessoas ao meu lado:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mãe, Antonia, amigos: - É você está certa...só um pouquinho...você merece...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meu poder de convencimento é enorme...mas tem alguém que eu nunca consigo enganar...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pai: - Nesse ritmo, em duas semanas você perde o que conseguiu em dois meses...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É sim...meu pai é um homem sábio. Além disso ele emagreceu 40 kg há mais de 10 anos e mantém seu corpinho sarado até hoje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglUHbT_UnkpRgLDX5xqFoV8dczhgpOnNaiE1-cSxRsXAXwn2zNVvHJDTF-h9nsW_oMU1hXo6oculhELXxtMeHv_oEYz_7mPIsaKan0aTvPZ7GqZnKlhyphenhyphen40tplrWyNVl9HV_Yj-yeHkL4U/s1600/garfield-balanca000.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglUHbT_UnkpRgLDX5xqFoV8dczhgpOnNaiE1-cSxRsXAXwn2zNVvHJDTF-h9nsW_oMU1hXo6oculhELXxtMeHv_oEYz_7mPIsaKan0aTvPZ7GqZnKlhyphenhyphen40tplrWyNVl9HV_Yj-yeHkL4U/s200/garfield-balanca000.gif" width="130" /></a></div>
Voltando ao relatório da comemoração dos 10 kg off...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desastre total... ainda teve quibe cru com pão sírio, creme de ricota e azeite (muitos)...pamonha, sobremesa de padaria e sorvete.</div>
<div style="text-align: justify;">
Depois dessa orgia do fim de semana, passei a semana inteira sofrendo pra retomar o ritmo e só ontem consegui ter novamente o controle da situação...resultado: 1,2 kg a mais na balança...mas vamos que vamos a pesagem oficial será só amanhã. </div>
<br />
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<br />
Bjos,<br />
<br />
Giovana.<br />
<br />
UPDATE:<br />
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Resultado da Pesagem oficial de sábado:<br />
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Última pesagem (5/5): 102,6 Kg<br />
Peso Atual (12/5): 102,8 Kg<br />
Resultado: + 0,200 gr<br />
<br />
É isso aí...não se ganha sempre, mas ainda sim fiquei feliz pois, como puderam ler no post, o estrago era pra ser pior.<br />
<br />
Bjos,<br />
<br />
Giovana.Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-46185011648499330822012-05-07T05:36:00.001-07:002012-05-07T05:43:50.877-07:002 meses de RA...resultados<div style="text-align: justify;">
No dia 5 de março de 2012, após um longo de período de descontrole total, que teve como consequencia um aumento de peso enorme, reiniciei minha RA.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Restrospectiva:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em outubro de 2009 eu fui ao médico pesando 130 kg. Ele me recomendou a bariátrica e me disse categoricamente que não era possível emagrecer e me manter magra sem a cirúrgia. Eu me recusei acreditar no que ele me disse e além disso eu não tinha plano de saúde, não tinha tempo para esperar por 5 ou 6 anos na fila dos SUS e não tinha grana pra bancar. </div>
<div style="text-align: justify;">
Naquele mesmo dia iniciei uma reeducação alimentar. Em janeiro de 2010 eu já havia eliminado 15 kg ...em agosto do mesmo ano eu iniciei meu blog pesando cerca de 104 kg...em 2011 meu peso oscilou entre 101 kg e 105 kg na média. Sendo que o menor peso foi 99 kg (durou muito pouco) e o maior foi cerca de 110 Kg.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Resumindo... esse ano de 2012 cheguei a 113 kg no dia 5 de março e novamente estou na luta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Resultado das Pesagens:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5 de março de 2012: 113 kg</div>
<div style="text-align: justify;">
5 de abril de 2012: 106 Kg</div>
<div style="text-align: justify;">
5 maio de 2012: 102,6 kg</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1° mês: 7 kg off</div>
<div style="text-align: justify;">
2° mês: 3,4 kg off<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Total:<span style="background-color: yellow;"> <span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">10, 4 Kg off</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"><span style="background-color: white;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"><span style="background-color: white;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="color: black;">
<br />
<b><span style="background-color: yellow;"><span style="background-color: white;">Não é fácil, mas é possível !</span></span></b></div>
</div>
<div style="color: red; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: red; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: black; text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"><span style="background-color: white;"><b>Giovana de Sá</b> </span></span></div>
<span style="background-color: yellow;"><br /></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-4067936373258461083.post-70546728987614367742012-04-26T05:03:00.002-07:002012-04-26T05:04:44.601-07:00Dia de Pesagem!<br />
<b>Olá?</b><br />
<b><br /></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Ando tão sem novidades e sem inspiração pra escrever por aqui. A luta continua. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Estou seguindo mais ou menos as dicas do "Mestre" Dukan. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Gente! Esse cara realmente sabe das coisas. É cortar o carboidrato que a balança desce, mesmo sem se preocupar muito com as quantidades. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>A notícia ruim é que não consigo ficar totalmente sem carboidrato e também me recuso a não comer frutas. Porém, essa última semana eu reduzi drasticamente os carboidratos e investi nas proteínas magras (quase sempre magras). Comi pão integral apenas 1 vez e arroz dois dias da semana, incluindo o domingo de samba e feijoada; me comportei bem e não tenho ingerido bebidas alcóolicas. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Essa semana rolou uns docinhos. Minha mãe fez um doce cristalizado de mamão maduro de comer de joelhos...me controlei e comi só um pedacinho por dia.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Estou tomando mais ou menos 2,5 lt de água por dia.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Não estou fazendo atividade física. Quem me acompanha sabe que esse é meu ponto fraco. Mas tenho um plano (depois eu falo dele aqui).</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ando meio quietinha esses dias...estou de TPM e me sentindo inchada, mas dia de pesagem é dia de pesagem e não fugi da balança... sabe que foi bom.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Peso da última 5ª: 104,8 Kg</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Peso de hoje: 103,9 Kg</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Total Eliminado na semana: <span style="background-color: yellow; color: black;"> - 0,9 Kg</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Estou bastante feliz com os resultados e acreditando que dessa vez eu chego à minha meta, sem grandes interrupções, idas e vindas e sobe e desce de balança.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Bjos e até mais.</b></div>
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<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Giovana.</b></div>Giovanahttp://www.blogger.com/profile/04488387789963492206noreply@blogger.com14