No post anterior, contei resumidamente minha relação com a dieta e com a reeducação alimentar e como consegui encontrar equílibrio e finalmente obter resultados expressivos.
Infelizmente, horas depois, entrei num período de descontrole total...é isso...me alimentei desregradamente e como menos qualidade, não consegui retomar a AF, e como consequência...engordei 2 kilos e 600 gr...
Acredito que por conta disso, me afastei um pouco do blog... mas....
Estou de volta...afinal o post anterior foi verdadeiro...de fato encontrei um certo equílibrio e portanto já eliminei todas as minhas desculpas e tentativas de sabotagem, tais como: "estou só dando um tempo", "estou de TPM", "só mais hoje vou me permitir e isso não fará diferença"...Enfim...de volta ao blog e aos maiores cuidados com minha alimentação e atividades físicas.
Peso de hoje: 103,600...
Ah, finalmente tomando o chá verde e é claro não deixei de tomar o suco de gengibre (nem nos dias ruins)
Até sexta feira, vou reduzir bastante a ingestão de carboidratos, sem exageros é claro, e retornarei às atividades físicas...agora é esperar pelos resultados...
Bjos
