Balanço de natal!

O natal foi legal, rodeada por pessoas que amo, sentindo falta de outras pessoas que amo.
Comi e bebi sem muita preocupação, mas de fato a compulsão está cada vez mais tímida. Ainda bem porque pretendo me comportar muito bem, ao menos até sábado.

2ª semana de 8 para sair dos 3 dígitos:

Peso incial: 109 kg
Peso da 1ª semana: 107,1 kg
Peso de hoje (2ª semana): ...a balança pifou...eu juro..não é pq me acabei no natal. Realmente a balança está sem bateria, mas vou providenciar.

trabalhando muitíssimo...eu quero férias !!!!


Bjos.

Giovana.

Atualizando...

Correria de fim de ano...


Mas estou firme e forte. Ainda não estou tomando o Shake, mas continuo querendo muito.

Hoje teve festinha de fim de ano do abrigo...comi  carne e salpicão, com moderação.
Sinto que a compulsão está desaparecendo, estou menos ansiosa e está tudo mais tranquilo...tomando muita água.

Obrigada pelos comentários motivadores e fofos.



Bjos,

Gio.

Resultado da primeira semana!

Bom dia!

Estou em comemoração... fim de ano, natal se aproximando e...peso novo.

O trabalho está mega tenso...momentos díficeis e críticos, mas ainda sim tenho motivos para comemorar...ai ai...estou de bom humor hoje.

2ª semana de 8 para saír dos 3 dígitos:

Peso inicial: 109 kg
Peso de hoje (1ª semana): 107,1 Kg
Total Eliminado na 1ª semana: 1,9 kg

Tenho ou não motivos para comemorar?

Agora preciso me concentrar e me manter firme..essa semana tem 2 festas de confraternização e tem ceia de natal e almoço de domingo de natal...ai ai.


Bjos,

Giovana.

Os mesmos quilos?

Estou de saco cheio de perder os mesmos quilos sempre...o menor peso que cheguei, depois de iniciar uma reeducação alimentar com 130 kg, foram 99 kg...isso mesmo saí dos 3 dígitos, por duas vezes saí dos 3 dígitos, por inúmeras vezes ia e voltava entre 106 kg e 101 kg , e por 3  vezes(na verdade estou em dúvida e acho que foram 4)  voltei aos 110 kg, ou quase isso. Provavelmente estaria com meu peso ideal , se não fosse um iô iô humano.

Por que?

Eu não sei...só sei que tenho de parar de fazer isso comigo, porque fica cada vez mais difícil, chato, broxante e desmotivante (existe essa palavra ?), perder os mesmo quilos.

1ª semana de 8 para voltar aos 2 dígitos.

Peso inicial: 109 kg

Peso 1ª semana: (2ª feira dia 19/12)

Ontem tomei água direitinho. Tomei chazinho. Tomei meio copo de refri...ooops....( pois é ).
A Alimentação ainda não é a ideal, mas estou controlando a compulsão.

Estou neurótica com a balança, me pesando o tempo todo...ainda não eliminei nada...mas vamos que vamos.

Muitíssimo obrigada pelo carinho de todas.

Bjos.

Início

1ª semana de 8 para eliminar 10 kg...
Peso inicial: 109 kg
Peso da 1ª semana: ( 2ª feira, dia 19)

Iniciei o desafio na segunda feira. Ainda não comecei a tomar o Shake e apesar da TPM monstra, estou conseguindo controlar a compulsão. Tomando no mínimo 2 litros de água, priorizando as proteínas, comendo de 3 em 3 horas. Estão faltando as frutinhas e os exercícios físicos. 

Estou mega ansiosa...muita pressão no trabalho, final de ano chegando...querendo muito eliminar esses 10 kg que diga-se de passagem eu já havia eliminado...enfim, preciso controlar isso.

Bjos,

Giovana.

PS. YoYo!!!! não consigo postar no seu blog...Bjos!

Novo Plano

Peso de hoje: 109 kg

As metas: 2 kg na primeira semana, 2 kg na segunda semana e 1 kg nas semanas subsequentes. Num total de 8 semanas para eliminar os 10 kg extras.

Alimentação: comer de 3 em 3 horas, priorizar proteínas magras e frutas.

Apoio: Então...resolvi tomar uma coisa pra me dar up...algo que nunca acreditei muito, mas estou decidida...à noite vou tomar um Shake  (durante esse programa de 8 semanas). Eu sei que não é o correto, que não existe outro caminho que não seja  a reeducação alimentar, a moderação, o bom senso, a atividade física...mas, eu estou precisando de estímulos e por isso decidi tentar...vou tomar o shake com leite e frutas, de qualquer maneira não será uma refeição pobre de nutrientes.

1ª semana de 8 para sair dos 3 dígitos:

Peso de hoje: 109 Kg

Nova pesagem: 2ª feira, dia 19.

Bjos, bjos...

Giovana.

Telegrama

Não estou conseguindo....

Eu tento, todos os dias, mas depois das 15h  jogo tudo pro alto e descontrole volta...

Vou continuar tentando.

Peso de hoje: 109,5 kg


Bjos,

Giovana.