10° dia do desafio pessoal + receitinha light

Bom dia e Feliz dia do AMIGO à todas amigas blogueiras !

O  dia de ontem foi perfeitinho, comi mais frutas e continuei nas folhas e legumes.

Meu único incomodo é o intestino que não está funcionando direito e já estou meio perdida pois minha alimentação está rica em frutas e folhas e não estou descuidando da água. Não sei mais o que fazer!

Mudando de assunto, quero postar uma receitinha que fiz ontem. A foto é da net, já que não tenho máquina, mas ficou bem parecido.

1 xícara de peito de frango cortado em cubinhos;

2 cenouras pequenas;

1 punhado de vagem;

1 prato pqueno de couve flor;

1 tomate maduro;

1 cebola pequena;

4 colheres de coentro picadinho;

1 colher de azeite;

2 dentes de alho;

sal a gosto

Modo de preparo:

Refogue a cebola e o alho no azeite, depois doure o frango com o sal, em seguida acrescente o tomate picadinho. Depois de formado o molho acrescente a cenoura e a vagem e a couve flor (já cozidas no vapor). Desligue e misture ao coentro.

Aproveitem!

Bjos,

Giovana.