Desafio pessoal chegando ao fim, com motivos para comemorar.

Olá pessoas queridas?

Estou no 30º dia do meu desafio pessoal "30 dias de dieta dissociada". Ainda não sei o resultado total, mas já estou comemorando. Peso? Só amanhã.

O post vai ser rápido só pra registrar o cardápio do fim de semana.

Peso do início do desafio: 109 Kg

Peso no 10º dia: 106 Kg

Peso no 20º dia: 104 Kg

Peso de hoje: ? - amanhã

27º dia de 30 da dieta dissociada - sexta-feira

Esse foi o dia da dieta líquida.

Café da manhã: 1 iogurt light;

Almoço: sopa de feijão, abóbora vermelha, chuchu, cenoura e batata doce  e suco de mexerica;

Lanche: 1/2 copo de iogurt integral;

Lanche2: 1 copo de activia;

Jantar: o mesmo do almoço.

28º dia de 30 da dieta dissociada- sábado

Café da manhã: 1 caqui;

Almoço: 1 concha de feijão, 3 colheres de arroz, 4 colheres de beterraba, 3 colheres de berinjela com cebola, salada de tomate e alface e 1 mexerica;

Lanche: 1 ferrero Roche;

Lanche2: 1 caqui e 1 pêra;

Jantar: salada de frango, rúcula, alface, repolho roxo, brócolis e 1 colher de molho rosé light

No barzinho: 4 copos de cerveja.

29º dia de 30 da dieta dissociada- domingo

Café da manhã: 1 pit stop e 1 mexerica;

Almoço: 3 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 3 colheres de vagem, 4 colheres de cenoura;

Lanche: 1 caqui, 1 pêra e 1 colher de sopa de uva passa;

Jantar: 1 porção pequena de omelete com cebola, queijo e presunto, 1 coxinha da asa de frango, 3colheres de vagem/cenoura, salada de alface e rúcula;

Ceia: 1 colher de sopa de uva passa.

Por hoje é isso...amanhã tem peso novo e balanço dos 30 dias da dieta dissociada.

Bjos,

Giovana.