Olá pessoal?
Essa imagem não é de dar água na boca? Além disso ela é super light; eu ainda não testei mas gostei tanto que resolvi compartilhar com vocês (é só clicar no link); está no blog do Edu Guedes, e é um canelone de acelga. Eu vou fazer o meu e depois conto como ficou.
Mudando de assunto, ontem teve coquitel aqui na câmara..salgadinhos e mais salgadinhos e a minha sala é sempre a sala de apoio dos comes e bebes. Eu estava com uma fome terrível e para não furar a dieta dissociada usei um truque. Comi o recheio de carne da esfirra, (3) a cobertura da mini-pizza (3) e o recheio de pedacinhos de salsicha (3). Ingeri proteína na hora certa, sem exagerar nas calorias, já que eram salgadinhos de festa, ou seja, eram pequenininhos. Cheguei a conclusão de que com um pouco de boa vontade e criatividade, tudo dá certo.
Agora vamos ao relato 16° dia da dieta dissociada:
Peso do início do desafio:109 Kg
Peso no 10° dia: 106 Kg
Peso de hoje: ? (só no 20° dia)
Cardápio:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral;
Lanche: 1 pit stop integral;
Almoço: 3 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, 4 colheres de cenoura/vagem/milho, salada de agrião, alface, tomate e coentro+ 1 banana prata;
Lanche: 1/2 pão francês;
Coquitel no trabalho: os recheios dos salgadinhos;
Jantar: 1 bife acebolado e 1/2 copo de suco de soja manga.
Senti fome ontem. Sinto que está faltando frutas no meu cardápio e algumas meninas me alertaram e eu concordo que meu café da manhã está pobrinho.
Beijos e até amanhã,
Giovana.
16 comentários:
oi Gi, valeu os elogios lá no meu cantinho, estou numa fase ótima mesmo!!! E quanto a criatividade é isso mesmo, força e siga a dieta que tá dando certo, mas será que vc não pode colocar frutas entre as refeições, e aumentar o carboidrato de manhã, i fatia de pão é pouco... tente e veja como a balança responde até dia 20, bjs
Boa tarde.
Eu também preciso emagrecer. Como a vaidade diminuiu, está difícil.
Mas hei de conseguir. Conseguiremos!!
Um grande abraço.
Maria Auxiliaodra (Amapola)
Estou lhe seguindo.
Boa Tarde Amiga
Que bom que conseguiu encontrar uma solução pra não jacar. Acho que quando a gente quer sempre encontra uma maneira de se alimentar corretamente.
Te desejo uma linda terça. Imenso beijo e fique com Deus
Ei!
nossa! parabens por ter resistido aos salgadinhos e ter conseguido se conter só com os recheios!! eu nao sei se conseguiria! tem q ter mta força de vontade mesmo!!!
se continuar assim, vc vai longe! boto fé em vc!
bjos
Oie Gi, parabéns, força de vontade é td pra conseguir seus objetivos,bjosss
Ta se dedicando hein? é isso aí... comer de manha mata a fome da tarde!
oiiii
é isso ai,
com criatividade agente sempre vence né?
é só querer!
beijão e boa semana
Vc está certissíma!!!
Não podemos nos privar das coisas, temos que ter força de vontade e a criatividade para fazermos escolhas certas!!!
daqui há 4 dias vc se pesa e veremos os resultados de td isso!!!
Bjao
Olá!!
Vim conhecer seu cantinho...
Depois conta pra gente como ficou essa receita, tem uma cara otima!!
Bjs!
oii essa receita do Edu deu agua na boca!!!
quanto à sua dieta, parabéns vc pedeu muitos quilos já nesse desafio né? 3 kilos em 10 dias... acho bastante!!!
quantpo ao seu cardápio concordo qu eestá falatando uma frutinha, ach oque dá para colocar uma fruta n pocafé da manhã e uma no lanche da tarde, assim você via sentir menos fome e vai ganhar as vitaminas que as frutas contem!!!
beijuu
www.sermulhereomaximo.com.br
Amiga, acrecenta fruta no seu dia, pode até 3 unidades diariamente, quando sentir fome ataca uma fruta.
Obrigada por estar sempre me dando a maior força la no meu cantinho, vc tem sido muito importante pra mim. Bjsssssss
Olá, Giovana. Vi seu comentário no blog de uma amiga e vim te visitar. Gostei mt de ver sua determinação e vou te seguir. É muito bom nos incentivar com o exemplo de pessoas vitoriosas.
Beijos e sigamos juntas.
Gi, tudo bem flor?
Eu entro aqui todo dia na maior ansiedade pra saber seu peso e enho que esperar sempre!! rsrs
Mas e ai? vc ta se sentindo comoo? menos inchada?? bjoss
Olá linda,
Estou gostando de ver a disposição desse blog, vamos firme...
Beijos
Oi querida,
Realmente eu tenho q parar de beber refri...mas eu nao tomo todo dia nao. So quando como fora, que sao dois ou tres dias da semana.
Eu tb tenho q comer frutas...
Bjsss
Oieee
Vc está no caminho certo, amiga!
Essa receita parece muito boa!
Uma linda quarta pra vc!
Bjinhos
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