Novo método de emagreciemento: equilíbrio!

Todas as dezenas de vezes em que tentei perder peso eu fracassei.

Posso enumerar vários motivos como; orientação incorreta, medicações, falta de motivação, etc.  Porém o causador principal desses inúmeros fracassos foi certamente a falta de equilíbrio...

Até muito pouco tempo imaginava que para emagrecer eu tivesse que me alimentar em quantidades extremamente pequenas e que determinados alimentos eram absolutamente proibidos e deveriam ser radicalmente eliminados da minha vida.

Claro que rapidamente eu desistia daquilo tudo e voltava com todas as forças aos antigos e prejudiciais hábitos alimentares...

Motivada por essa idéia da restrição absoluta, acontecia um outro fenômeno que contribuía para o fracasso de perder peso. Iniciava uma dieta e no momento que eu ingeria algum alimento dos considerados proibidos, simplesmente achava que tudo estava perdido e mais uma vez voltava aos velhos hábitos. 

Minha dieta mais bem sucedida foi com 14 anos...prestes a ter minha festa de 15 anos eu tomei a atitude e decidi que queria ser magra pra sempre. Nessa época pesava cerca de 80 kilos (não tenho muita certeza). A dieta  iniciou -se no dia 1° de janeiro..meu aniversário era em fevereiro e tive minha festa pesando aproximadamente 68 kilos e ainda me achava enormente gorda...nessa época cheguei aos 60 kilos. Minha alimentação era tão restrita que não comi nada na minha festa de aniversário e fiquei uns 4 ou 5 meses sem comer 1 grão de arroz. Certo dia fui pra  fazenda com uns colegas de escola e lá eu comi galinhada e aí foi o fim da dieta, afinal eu tinha ingerido o alimento proibido.

Finalmente eu entendi a diferença entre dieta e reeducação alimentar.

Entendi que não preciso extirpar determinados alimentos da minha vida. 

Entendi que equilíbrio é saber combinar e escolher o melhor alimento e principalmente entendi que se eu exagerar, se eu me perder na minha alimentação, eu tenho o poder de recomeçar sempre... 

Entendi que adianta sim eu comer salada de frutas no meu lanche mesmo depois de ter comido um big mac no almoço.

Segue um diálogo: ( eu e um amigo no shopping)

(Eu) – Nossa vou comer só uma salada de frutas no lanche.

(Amigo)- Ah vamos na “Casa do pão de queijo”, que adianta essa salada de frutas se você comeu big Mac no almoço?

Seguindo o raciocínio... descobri o quanto isso “adianta” e o quanto é possível eu ter uma alimentação melhor e ainda chegar há um objetivo se eu tiver EQUILÍBRIO.

Entendi tanto que eliminei 29 kilos em menos de um ano e tenho uma vida com muito mais sabores do que eu jamais tive.

Bjos...

Editando aqui só pra dizer que hoje 21/09/2010 é o último dia de inscrição do sorteio: