AF metade sacrifício, metade prazer

Apesar de estar há mais de 10 meses fazendo RA, só iniciei AF há 3 semanas. Penso que ainda é muito pouco. Caminho 1 hora por dia, num ritmo razoável (são cerca de 6 km por hora)...todos os dias inclusive nos domingos.

Já estou sentindo os resultados, mas fico numa sensação de que não é suficiente...se algém puder me dar uma dica.

Minha relação com a atividade física é meio estranha...os primeiros 30 minutos são terríveis..muito sacrifício...os outros 30 minutos sinto prazer ..na verdade não sei se é exatamente prazer..sinto que alguma coisa me dá sensações confortáveis...será que é endorfina?

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Dia muito difícil pra mim hoje...dia de escolha difícil...ontem abri mão de algo que eu julgava não conseguir viver sem...que eu não conseguia me imaginar sem...e eu escolhi abrir mão. Por mim e por mais gente...porque sentimento de mágoa é tão ruim, tão desnecessário sentir...

Desculpem ser evasiva...

Enfim, só queria registrar...desabafar um pouco...agora preciso juntar os cacos.

RA e AF firmes e fortes...dessa vez não vou usar o sofrimento pra comer..comer e comer...

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É tão reconfortante quando percebemos que estamos melhorando como seres humanos, que estamos mais fortes,  que é de verdade, não é?

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Estou conhecendo histórias de vida incríveis e reais..isso tem sido fundamental pra mim.

Bjos