Olá?
Ando tão sem novidades e sem inspiração pra escrever por aqui. A luta continua.
Estou seguindo mais ou menos as dicas do "Mestre" Dukan.
Gente! Esse cara realmente sabe das coisas. É cortar o carboidrato que a balança desce, mesmo sem se preocupar muito com as quantidades.
A notícia ruim é que não consigo ficar totalmente sem carboidrato e também me recuso a não comer frutas. Porém, essa última semana eu reduzi drasticamente os carboidratos e investi nas proteínas magras (quase sempre magras). Comi pão integral apenas 1 vez e arroz dois dias da semana, incluindo o domingo de samba e feijoada; me comportei bem e não tenho ingerido bebidas alcóolicas.
Essa semana rolou uns docinhos. Minha mãe fez um doce cristalizado de mamão maduro de comer de joelhos...me controlei e comi só um pedacinho por dia.
Estou tomando mais ou menos 2,5 lt de água por dia.
Não estou fazendo atividade física. Quem me acompanha sabe que esse é meu ponto fraco. Mas tenho um plano (depois eu falo dele aqui).
Ando meio quietinha esses dias...estou de TPM e me sentindo inchada, mas dia de pesagem é dia de pesagem e não fugi da balança... sabe que foi bom.
Peso da última 5ª: 104,8 Kg
Peso de hoje: 103,9 Kg
Total Eliminado na semana: - 0,9 Kg
Estou bastante feliz com os resultados e acreditando que dessa vez eu chego à minha meta, sem grandes interrupções, idas e vindas e sobe e desce de balança.
Bjos e até mais.
Giovana.